35人的运动系统和保健.ppt

思考与讨论 1、人体的哪些部位具有关节？ 2、进行体育运动时，哪些关节容易受伤？ 3、应当怎样保护？ 1、肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节、腕关节 2、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤 3、运动前做准备活动； 使用关节护具 一块骨骼肌模式图 血管 肌细胞 结缔组织膜 神经 肌腹 肌腱 骨骼肌 1、人体的骨骼肌共有600 多块 2、骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经 3、一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。 4、当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动 肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经 当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。 躯体运动 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。 （1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。  骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。 屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张 思考与讨论：伸肘时，这些肌群是如何变化的？ 肌肉协作示意图 曲肘时，这些肌群是如何变化的？ 肱三头肌收缩，肱二头肌舒张 卫生与保健 1、青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 2、经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。 3、体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。 倍速课时学练 倍速课时学练 倍速课时学练 一、运动系统概况 骨连结 ————杠 杆 骨骼肌 骨 ——运动的支点 ——运动的动力 骨骼 组成 功能：支持、保护和运动的作用 骨是不是骨骼？ 骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。 人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。 选出骨骼的功能 主动运动 支持体重 构成人体支架 排泄 储备钙、磷 收缩 造血 保护内脏器官 二、骨骼 1、骨骼的功能： 支持体重 构成人体支架 造血 保护内脏器官 储备钙、磷 * 颅骨 (29) 躯干骨 （51） 脊柱（26） 上肢骨（64） 胸骨（1） 听小骨（6） 肋骨（24） 下肢骨（62） 四肢骨 （126） 脑颅骨（8） 面颅骨（15） 2.骨 （1）骨的分类 头骨（颅骨）、躯干骨、四肢骨 下肢骨 上肢骨 躯干骨 四肢骨 头骨 人体的骨骼 1．头骨主要保护什么器官？ 2．你能说出图中的骨的名称吗？ 3.脊柱 背侧 胸侧 胸曲 腰曲 骶曲 颈曲 脊柱侧面观 颈椎 胸椎 腰椎 骶椎 尾椎 1、人体的脊柱由许多椎骨连结而成。 2、人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲 这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。 4、骨的分类： （按形态） 长骨：长管状 短骨：立方状 扁骨：板状 不规则骨：多样 长 骨：分布四肢 短 骨:分布腕、跗等部位 能承受较大的压力 扁 骨:位于颅、胸、盆部 保护内部的脏器 不规则骨:功能多样，如椎骨 骨膜 骨质 骨密质 骨松质 骨的结构 骨的结构 骨髓 骨密质：坚硬致密 骨松质：海绵状、小梁 a、骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用 b、骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬 c、骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能 关节软骨 血管 骨髓腔 骨髓 骨膜 软骨层 骨干 骨松质 骨密质 长骨的结构 骨膜 骨质 骨密质 骨松质 骨的结构和功能 骨的结构 骨髓 这与骨的生长有关。骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新