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第四节 竞技健美操创编的步骤 一、创编前的准备 （一）学习竞赛规程与规则。 （二）学习有关的文字或音像资料，了解竞 技健美操发展现状和趋势。 （三）研究项目和运动员的特点。 第四节 竞技健美操创编的步骤 二、设计总体方案 （一）确定成套竞技健美操的整体风格 根据健美操的项目和运动员的特点确定操 的风格，例如，是刚劲型还是活泼型，是以迪 斯科类的动作为基本动作语汇还是以中国古典 舞风韵的动作为本操的特色动作，是汲取蒙古 族舞蹈的素材还是借鉴武术的动作造型等。 二、设计总体方案 （二）总体结构设计与音乐选配 竞技健美操的总体结构设计有两种方法，第一是首先根据编操者对成套竞技健美操的整体设想把操分成若干部分或若干段，如开始部分（造型与托举），主体部分（要以特定动作和特定要求为中心分为若干段，各项特定动作和特定要求的先后顺序根据编操者对操的起、承转、合及高潮的考虑来安排），结束部分（造型与托举）；然后设计出各部、段的主要队形（集体项目）或运动路线（个人项目），确定各部、段的大体拍 （二）总体结构设计与音乐选配 节数；最后根据成套操的风格、结构、长度 及速度等选择与剪辑音乐。第二种方法是首 先根据操的风格选择音乐，然后根据音乐的 结构、拍节数、高潮起伏等确定健美操成套 动作的总体结构。总之，竞技健美操成套的 总体结构设计往往与音乐的选配结合起来进 行，在相互制约的同时均可根据需要做适当 的调整。 （二）总体结构设计与音乐选配 为使初学者对竞技健美操总体方案的设计有一个较系统且较简明直观的了解，下面介绍一个总体方案设计表，可将编者的总体设计通过此表归纳和展示出来，以便纵贯和审视总体方案的合理性与完备性，并据此进行下一步的分段创造。见图表 竞技健美操总体方案设计表 整套操名：单人操 风格：古典舞 难度：四类 成套音乐：古典音乐 时间：1′30〞 速度：10 〞26-30拍 成套动作结构总体描述 部分 成套阶段 音乐结构 持续拍节 动作内容 开 第一段 序曲 3×8 造型 个性表演 难度 始 7×8﹢4 副旋 1 4×8﹢4 操化1 难度2.3.4 过渡1 第二段 主旋 1 3×8 操化2 主 7×8 间奏 1 4×8 难度5 过渡2 难度6 第三段 副旋 2 2×8 过渡连接3 操化3 体 6×8 主旋 2 4×8 难度7 操化4 过渡4 第四段 4×8 间奏 2 4×8 难度8过渡5操化5难度9 结 第五段 主旋 3 4×8 操化6 难度10 过渡6 束 4×8 造型 三 、分段编排动作 在总体方案拟定之后，根据竞技健美操创编的原则开始逐部逐段地创编动作（包括主要动作和连接动作），在在按照方案创编动作时仍可以根据实际适当地修改补充队形。此外，动作的创编常与局部的排练结合起来，即边编边练，并切注意运用速记或速写的方法做好记录，以免遗忘。 四、成套排练与修改 分段创编结束后，整套操基本成型，即可进行全套操的排练，但此时创编尚未结束，在在整套操排练的过程要从整体上（不同上阶段仅从局部）检查创编的效果，及整套操的的风格是否统一，操化动作与音乐是否浑然一体，特定动作和高潮的安排是否恰当，运动量是否适宜，队形与动作的配合是否恰当，特别是整套操的连接是否流畅只有成套排练才能看得清楚。检查后的修改也是十分重要的创编过程，有些调整可能是关键性的校正，有的可能是画龙点睛。再创边和修改中还应注意的是竞技健美操的时间段，队形动作的设计要精练，同样的手法不以重复使用等。 * 健美操的创编 ——队形设计 一、总则(了解） （一）竞技健美操的定义 （二）评分规则总目的 （三）竞赛性质 （四）竞赛周期 （五）更换运动员 （六）预赛与决赛 （七）出场顺序 （八）等候场地 （九）比赛场地 （十）成套动作音乐 （十一）最后成绩 总则 竞技健美操：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表 现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项 目起源于传统的有氧健身运动。 评分规则目的：本规则的目的是保证健美操国际比赛评 分的客观性。 竞赛性质：世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛。 竞赛周期：世