真正经过试有效的瘦身方法.docVIP

【真正经过试验有效的瘦身方法！！！！！！！！！五月再不减呀，六月徒伤悲呀！(＿)... 】 2010-05-11 22:14 | (分类:默认分类) PS：这不是我本人的试验= =。 那些各种各样自己传授减肥成功经验的也毕竟是针对他们本人有效，我不多发表意见。其实以下就是日本比较流行的骨盆减肥法。同样呀，爱信不信(╯▽╰)╭ 本人一只正在试验中，尤其是那个瘦腿的 ( ° ▽、° ) 口水ing... 每天坚持中！ ??????????????????????????? ? 1.说起瘦腰的方法，这是最有效的（图左的女孩是瘦身成功后的样子哦） ? 今年冬天不知不觉的就吃了好多的年糕，吃完之后马上就睡。这样的生活持续了一段时间之后发现居然胖了7~8斤！于是按照SHINO老师的方法每天转腰50次。不仅仅是体重回复了正常，而且腰腹部的肉也是明显的减少了~开心！ ? 具体操作方法： ? 1.（见图示一）将腰部前后摇动，击退下腹多余的赘肉。首先双脚打开，及肩宽站立。将双手插在腰间。腰像图1中的女孩一样前后摇动。这样前后反复做至少需要做十回。 ? 2.（见图示二）以画圆的方式转圈摇动腰部，调整骨盘的位置。好像要用身体来画出一幅大圆的图案一样摇动腰部。左右各做十次。让腰部周围多余的赘肉消失，刻画美丽的线条。 ????????????????????????????? ?????????