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[最新]冬季体育锻炼主题初中体育老师国旗下的讲话稿国旗... 各位老师、各位同学： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！ 冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。 3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。 5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。 7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜. 同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！” 相关内容扩展 冬季体育锻炼主题初中体育老师国旗下的讲话稿 2014年10月17日 各位老师、各位同学：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志… 体育局举办消防安全知识培训总结 2014年10月16日 火患猛于虎，安全高于天。秋冬是中小学校火灾易发、多发季节，为了有效预防中小学校发生火患，兴县教育体育局于近日邀请县消防大队参谋孙利军对全县各中心校、县直学校校长及幼儿园园长进行了消防安全知识培训。培训会上，孙利军同志首先结合近年来发生的火灾… 校长在文化体育艺术节开幕式上的讲话 2014年10月16日 各位同学，各位老师：早晨好！去年文化体育艺术节期间，同学们激情演绎、动情表演的身影犹在眼前，呐喊助威、开心欢笑声仍在耳畔，第三届文化体育艺术节又拉开帷幕了！！深化素质教育改革，培养具有高情商、高德商的具有创造性人格特质的未来世界的领跑者是我… 3月16日体育安全国旗下讲话 初中体育老师 2014年10月16日 各位老师、同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《安全伴我行》。“安全”，对我们每个人来说是一个非常熟悉的字眼，然而却由于我们的某一个小小疏忽，思想上的一刻放松，对某些安全隐患视而不顾，对一些安全问题防范不严，却使得后果不堪设想。据统… 体育运动周活动校长助理国旗下讲话 2014年10月16日 老师们，同学们：早上好！！金秋十月，秋高气爽、云淡风轻。在离2008年北京奥运会隆重举行还有290天的日子里，我们新城中学拉开了“迎奥运我运动我健康我快乐”的体育运动周的序幕，这是一个值得全校师生期待的节日。开展体育运动周活动，旨在全面推进学校素质… 县教育体育局主要工作情况汇报 2