2014秋季养生郑锦锦导论.pptVIP

秋季节气 　俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、乏 力等症状，在民间素有“秋补”习俗。中医认为“春夏养阳， 秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和 调节人体各脏器机能的最佳时机。 　秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少、气 候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。许多人很难适 应气候的变化，所以秋季也是疾病的高发季节，安度多事 之秋做好防病尤为重要。 三、饮食调理 五行属金 表象（白辛辣）开窍于鼻，其华在皮毛 秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、糯米、莲藕、菱角、芋头、荸荠、白萝卜等 多食果仁：如杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁、瓜子仁、松子仁等，均具有滋养肝肾、润燥滑肠的功能。 五行属金 《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。 可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以秋分之后要尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，适当多食酸味果蔬：苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂、枇杷等。 感冒 竹康宁 松花粉 伴侣片 竹菊百合粉 慢性咽炎、慢性支气管炎 松花粉+竹康宁+竹菊百合粉+天赐余甘 葡萄籽+亚麻油+口腔清新喷雾剂 哮喘、过敏性鼻炎 松花粉+竹菊百合粉+葡萄籽+亚麻油+天赐余甘+青梅+松花钙奶粉+口腔清新喷雾剂 合理饮食 皮肤 皮肤干燥 葡萄籽+竹菊百合粉+黄精玉竹粉+天赐余甘 过敏、风疹 葡萄籽+回青粉+青梅+和颜系列（面部） 使用方法： 每天早晚饭前半小时：葡萄籽各3粒，回青粉1包，温水调服。如果是湿疹的状况，建议外用竹珍爽身粉。 精神调理 “自古逢秋悲寂寥” 悲伤肺 落叶悲鸣 进入秋季，萧瑟秋风、绵绵秋雨常常令人顿生愁绪，有些 多愁善感之人往往会在这种秋雨中变得精神萎靡不振、忧 愁消极。 多和朋友聊天，应多参加一些有益身心的娱乐活动， 这样 会使人忘掉忧愁，变得心情舒畅，精神振奋。 多到大自然中去走一走，也能对神经系统起到调节安抚作 用，从而消除烦人的秋愁。 养护肝脏 中医认为“肺气太盛可以克肝木”。 肝主情志，肝气郁结，则心情易于抑郁不乐，稍受刺激，即抑郁难解，悲忧善虑 抑郁秋风落叶，凄风凄雨，容易诱发消极情绪，这时要注意心理调适，保持积极乐观的情绪 情绪抑郁 金佛苏柑粉+伴侣片+钙奶粉+竹菊百合粉+亚麻油 脂肪肝、慢性肝炎 伴侣片+松花粉+竹康宁+葡萄籽+青梅+天赐余甘+亚麻油 肺与大肠相表里 秋天是肠道传染病，疟疾、乙脑等病的多发季节 慢性肠炎： 松花破壁粉+松花果蔬粉+松花木寡糖+青梅 服用方法： 三款粉早、中、晚餐前半小时各1包，温开水冲服， （严重肠炎病人可以加量服用产品，能更快修复粘膜组织） 秋天天气干燥，预防肺火旺而导致大便干结 秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发和复发季节。 中医认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果 护卫不当就会引发胃肠道疾病，环游慢性胃炎的 患者要特别注意胃部保暖。 破壁松花粉+果蔬粉+天赐余甘+青梅（饭后） 北草姜桂粉 （脾胃虚寒、脾胃不和） 松苓薏仁粉 （湿困脾胃） 糖尿病 无糖松花粉+果蔬粉+竹康宁+伴侣片+ 亚麻油+葡萄籽 预防心脑血管 晚秋时节—— 低气温下血管弹性降低，血压升高，血液黏稠，血栓容易形成。因此，要特别注意高血压、糖尿病、冠心病的先兆症状，如果感到眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时到医院治疗，以防发生意外 高血压病人的血压，较夏季增高20毫米汞柱;心肌梗死的发病率明显提高;易造成冠状动脉循环障碍 松花粉+竹康宁+清源纳豆+亚麻油+葡萄籽 桃仁内金粉、靓颜 秋 季 养 生 郑 锦 锦 概念 养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。 总之，养生就是保养生命的意思。 立秋 处暑 秋分 寒露 霜降 白露 夏季，是指我国农历的立秋到立冬这一段时间，即农历7 、8、9 月。 10月8号 10月23号 9月23号 9月8号 8月23号 8月7号 表示炎热的暑天结束 立秋：8月7号 天气转凉，露凝而白 （清晨地面和叶子上出现露珠） 昼夜平分 露水以寒，将要凝结成霜 天气渐冷，开始有霜 秋养肺 秋养肺 呼吸系统疾病 喝水的学问  饮水莫待口渴时 大渴之际莫暴饮  温茶解渴最有效 饮料不如淡盐水 晨起喝水有好处 睡前不宜多喝水 多食清淡 少食肥腻