运动生理讲稿.docVIP

课次 1 周次 1 时间 绪 论 教学要求：1.使学生对运动生理学建立基本概念 2.从生理学角度介绍生命的基本特征 3.介绍生理机能的调节方式 教学方法：教师结合多媒体课件进行课堂讲授 教学重点与难点：运动生理学基本概念；人体机能的调节 学时：2学时 知识点内容： 一、运动生理学概述 （一）基本概念 生命科学（生物）的一个分支，是一门基础理论学科，以实验为研究手段。研究人体生命活动的规律。 例：研究肌肉的活动机制；心脏为什么能输出血液？机体的活动是怎样协调一致的？ 是医学科学的重要基础理论学科 以正常情况下人体的活动为基础，认识探讨病理情况下的机能变化人体生理学相关的生物学科如：解剖学、生物化学、保健等学科知识互为联系渗透，形成完整的生物学科。 （二）运动生理学的基本概念：是人体生理学的分支。（运动、航空、潜水太空生理等），为体育科学的一门重要的应用基础理论学科。 二、运动生理学在健身和竞技中的应用 1、研究人体的运动能力：力量、速度等运动素质的生理学基础，运动中的能量供应等 2、研究运动状态下人体的机能变化：运动时的心血管机能变化等 3、研究人体对运动的反应和适应：运动性心脏增大、运动性心动过缓等 4、揭示运动对人体机能影响的规律和机理，阐明运动训练、体育教学、运动健身过程中的生理学原理，指导不同群体人群的科学运动锻炼，提高竞技水平，增强全民体质，延缓衰老、提高工作和生活质量。 三、运动生理学的若干基本概念 （一）稳态与调节 内环境理化因素相对稳定——稳态 稳态不断受到影响，又不断得以维持——正常生理机能维持人体与外界环境之间也保持相互联系和彼此影响体内调控机制调节生理机能，使人体对内外环境变化产生适应并维持内环境的稳定和生物节律。 体内主要调控机制：神经调节、体液调节 例：神经系统对运动中代谢率增高的适应性性调节：心输出量增加，呼吸频率变化等 内分泌对运动中代谢率增高的适应性调节：心输出量增加，呼吸频率变化等 神经调节 概念：神经系统直接参与下所实现的生理机能调节过程 例：运动神经对肌肉活动的支配性调节；压力、化学感受器调节。 体液调节 概念：人体血液或体液中的化学物质如激素等进行的生理调节。 （二）兴奋与兴奋性 兴奋：可兴奋组织受刺激后产生可扩布的动作电位。可兴奋组织：神经、肌肉、腺体。 兴奋性：生物体内可兴奋组织感受刺激产生兴奋的特性。 刺激：引起组织产生兴奋的环境变化。物理、化学、生物、机械等分类，有强度和作用时间的要求。 兴奋性表现：兴奋：相对静止——活动，弱——强 抑制：活动——相对静止，强——弱 例：肌肉活动的兴奋——收缩偶联；神经系统的兴奋抑制活动；心脏活动的强弱变化。 （三）反应与适应 概念：反应在不同的环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应 适应：长期系统的运动训练可是机体的结构与功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变，称为适应。 例：气候服习；高原环境中人体红细胞增多；耐力运动员心脏肥大，肌纤维增粗。运动训练过程实质上为人体机能对运动形式和运动强度的适应过程。 （四）反馈与前馈 思考题：试述环境变化时，机体是如何通过调节机制以保持机体与环境的动态平衡的？ 课次 2 周次 1 时间 运动的能量代谢 教学要求：1、重点掌握肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系。2、掌握三个供能系统各自特征以及运动强度、时间的对应关系。3、学会分析不同性质运动中的代谢规律及其应用。 教学方法：讲授、实验 学时：2 第一节 生物能量学概要 一、能量代谢的概念 生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用。 通过收集安静时和运动时的呼出气体，分析其中氧和二氧化碳的量并换算成热量即等于机体的能量代谢 二、ATP与ATP稳态 （一）ATP——三磷酸腺苷 ATP是一种存在于细胞内、由自身合成并可迅速分解被直接利用的一种自由存在的化学能形式。贮存于肌肉，但量极少，6毫摩尔/公斤湿肌（供0.5秒工作） 最大输出功率=11.2毫摩尔/公斤/秒即每公斤，即肌肉每秒动用此量ATP。 ATP基本结构：1分子腺苷+三分子磷酸（高能磷酸键连接） ATP的主要功用：直接供应各种生理活动能量（安静及运动时）、思维活动、神经冲动、肌肉收缩、脏器活动、腺体分泌等。 （二）ATP的来源：糖、脂肪、蛋白质代谢 糖：有氧氧化： 糖原、葡萄糖——三羧酸循环——能量+二氧化碳、水 无氧酵解： 肌糖原——乳酸+能量 脂肪：有氧 脂肪——β氧化——三羧酸循环