自我保护健康.ppt

韦俊文教授 我们共同研究与讨论两个问题 1、健康怎样才能掌握在自己手里？ 2、如何来实施自我保健系统功能的调适？ 健康怎样才能掌握在自己手里？ 首先，人人都要有强烈的健康意识，不解决这个问题，人们就不会自觉地去学习健康知识，去实施健康行为或健康活动。 其次，自我健康管理或保护，首先要合于自然，自然疗法的哲学指导思想是深信人体的自我保健系统功能，或者称“自愈力”。即便是生病治疗过程中也要尽量避免使用削弱人体自我保健系统功能的医疗手段，不能忽视自我保健系统功能，更不能用医药疗法完全取而代之。 自我保健系统功能有如下内容： 1、再生修复系统： 2、免疫防御系统： 3、经络传输系统： 4、肌肉运动系统： 5、生物钟系统 ： 6、休整抚养代赏系统 ： 7、大脑及神经调适系统： 1、再生修复系统：人体大部分器官中的组织，如皮肤、肝、脾、肾、骨骼、肌肉……在功能失去平衡的情况下，都具有自身修复或再生的能力。根据“用进废退”原则，脏器工作量越大的，越容易再生。例如，肝脏的工作量很大，所以肝脏的再生能力是很强的!即使被切除70%，在一定条件下，仍可再生95%；胃被切除2／3，仍可生长。心脏、大脑这两大器官