反抗衰老的12把金钥匙 十六个秘诀.docVIP

反抗衰老的12把金钥匙 十六个秘诀 抗衰老的12把金钥匙第 1 把KEY　 晨起一杯水，身体水平衡　WATER 第 2 把KEY　 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　SLEEP 第 3 把KEY　 只吃七分饱，身体自然好　APPETITE 第 4 把KEY　 生命在运动中蓬勃　EXERCISE 第 5 把KEY 音乐舒畅身心，读书增加智慧　MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY　 常吃豆，可长寿　BEANS 第 7 把KEY　 跟烟、酒说再见　VICES 第 8 把KEY　 爱与性完美和谐　LOVE/SaEbXc 第 9 把KEY　 摆脱孤独寂寞就健康　LONELINESS 第10 把KEY　 勤用脑，防衰老　MIND 第11 把KEY　 多喝茶，可减肥、防癌、保青春　TEA 第12 把KEY　 用笑容面对人生　SMILE 养生抗衰老的十六个秘诀１、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。３、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。４、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。５、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗