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学校心理辅导提纲 第一部分 什么是学校心理辅导 一、学校心理辅导与心理健康教育 1、心理健康教育的概念 狭义的学校心理辅导=面向学生的个体心理咨询 广义的学校心理辅导=心理健康教育 心理健康教育是指教育者从学生的心理实际和社会发展的需要出发，运用多种手段和途径，有目的地培养学生良好的心理素质，提高他们的心理机能，充分发挥其心理潜能，并进而促进学生整体素质提高和个性发展的过程。 2、心理健康教育的出发点： 学生的心理实际 社会发展的需要 3、心理健康教育的层次： 发展性教育，主要是对学生开展心理保健工作，提高全体学生的心理素质，增强学生承受挫折和适应社会环境的能力 预防性教育，根据学生心身发展的特点，面对学习、生活上可能有问题的学生进行心理适应性分析，进行学习能力基础训练、学习方法指导等。 补救性教育，主要是对心理处于不良状态的学生，或者心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之恢复正常状态。 4、心理健康教育的途径： 专门渠道：人群，专业知识 团体心理训练 心理健康活动课程 心理咨询与心理治疗 非专门渠道：所有的老师都可以做到，可以在学科教学和所有活动与管理中渗透心理学原理。 各科教学（学科渗透）eg 积极的课堂心理氛围；德育课程、智育课程、体育、美育课程；；学习动机激发；学习策略训练；学习习惯培养。 各项活动（班级活动和团队活动渗透等） 班主任工作 第二部分 什么是心理健康？ 一、新的健康观 公式一：健康=没病？ 公式二：健康=身体健康+心理健康 二、心理健康的标准 心理健康标准的各种论点：P12-19 心理健康标准的思索： 应兼顾内外两方面 应该分不同层次 是一种状态更是一个过程 是一种人生态度 思考：ABCDE 5人，因为飞机坠机，分别掉在了丛林的不同角落： A，在一个危险的丛林中，生活了几个星期，靠偶然发现食物和水，勉强维持生存。 B，除了能维持生存，还有一把枪、一个入口可以关闭的秘密山洞。 C，除了上述条件外，身边还有两个土著人可以交流。 D，除此之外，还有一个最亲爱的朋友。 E,?? 除了拥有提到的所有条件外，他还是那个小群体里很受尊重的领导者。 可以把5人依次称为勉强维持生存者、安全需要被满足者、归属需要得到满足者、 爱的需要得到满足者、尊重需要得到满足者。 三、心理健康的三维层次模型 第三部分 什么是心理问题？ 1、什么是心理问题 心理健康——心理困扰——心理障碍——重度精神障碍 2.心理困扰 属于轻度心理问题，或者精神亚健康状态。 表现：情绪不稳，出现焦虑、抑郁等情绪。 效率下降，表现在上课、自习时。 人际关系不和谐。 常见心理困扰的类型：自我意识问题、生活适应问题、学习问题 、人际关系问题等 3.心理障碍 （1）抑郁与抑郁症 基本症状： 三低：情绪低落、思维迟缓、行为减少 三无：无用、无助、无望 三自：自责、自罪、自杀 （2）焦虑与焦虑症 为什么会产生焦虑呢？ 焦虑与“患病得益” 焦虑与自我认识：自身能力评估 ；对自身的定位 ；对这个事情的看法 ；焦虑与他人评价 焦虑症 以焦虑为主要表现的一种神经症。发作性或持续性情绪紧张或恐惧。 症状表现： 精神性焦虑：易激惹、紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧 躯体性焦虑：血压和心率增强，皮肤出汗，面色苍白，口发干，呼吸加深、加快，肌肉失去弹性，大便和小便的频率增加；易疲劳；注意力不集中；失眠 （3）强迫与强迫症 强迫症：以不能为主观意志所克制的，反复出现的观念、意向和行动为临床特征的一种神经症。 特点：有意识的自我强迫和自我反强迫并存。 表现：以强迫症状为其主要表现，常有强迫观念、强迫意念或冲动、强迫行为等。 强迫思维：1+1=2？“白”字是不是这样写？穷思竭虑，不停问为什么？ 强迫意向：走在桥上就想往下跳？一上床就想尿尿？ 强迫行为：仪式化动作。门到底有没有关好？到底有多少棵树？手为什么老是洗不干净？ （4）恐惧与恐惧症 恐惧：对某件事情的害怕担心。 恐惧症：一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。 特点：1）某种外在的客体情境引起强烈的恐惧 2）患者明知过分、不合理、不必要、却又无法控制 3）患者发作时往往伴有明显的焦虑不安及植物性神经症状 4）因尽力回避所恐惧的客体或情境而影响患者的正常生活或工作，回避行为越明显说明病情越严重。 （5）疑病症 以担心或相信罹患严重躯体疾病的持久性优势观念为主，各种体检的阴性结果和医生的解释，均不能消除对疾病的疑虑。 第四部分 中学生的心理