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我们怎样来帮助自己——教师心理健康知识讲座?? 2012-04-16 21:06:28|??分类： 心理C证 |??标签：健康教育?? |字号大中小?订阅 ? 我们怎样来帮助自己 ??????????????? ??——教师心理健康知识讲座 （主讲：王 茜? 时间：2012.3.31中午 地点：六（1）教室） 　　 　　 今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 一、何谓健康？ 　　1948年，世界卫生组织提出新的健康概念： 　　健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。 　　1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲惫和紧张； 　　2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 　　3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 　　4、自我控制能力强，善于排除干扰； 　　5、应变能力强，能适应外界的各种变化； 　　6、能抵抗普通感冒和传染病； 　　7、体重适当，身材匀称而挺拔； 　　8、眼睛炯炯有神，善于观察； 　　9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 　　10、头发有光泽，无头屑； 　　11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。 　? （其中1、2、3、4、5项都是对心理方面的要求。） 二、何谓心理健康？ 　　心理健康