决胜高考.考生篇.docVIP

决战高考：用自信化解压力 平常心面对考试 ? 寒窗苦读10余载，决战高考6月时。 又一批学子即将步入高考的考场来迎接他们人生的这场重要挑战。这是一次智慧的较量，与他人，也与自己。那么在考前的最后几天里，我们该做些什么呢？ 说与考生 用自信化解压力。如果说平时的知识储备是硬件的话，那么良好的心理素质无疑是高考必不可少的软件。高考不仅是智力、能力的竞争，更是心理素质高低的一次较量。“欲胜人，先胜己”。高考逼近，压力、苦闷、紧张、焦虑，纠缠着考生尚不成熟的心，此时此刻，不要去想象高考的结果会是什么，考好了如何，考不好又如何等，你需要的只是走好今天。不妨这样对自己说：“人生难得几回搏，此时不搏何时搏？”多年的备战与锤炼，看看手中千万字的笔记，无数次翻阅后已经磨损的教材，还有那一摞摞的试卷和资料，那是你忙碌而充实的学习生活的见证，是你的实力，是你迎接对手的有力武器。久经考场的炼狱，又有丰富的知识储备，赢在高考，舍我其谁？勇气、自信相伴，知识、智慧相随，冷静沉着，挥洒自如，你甚至能有超水平的发挥。 用平常心直面高考。淡泊明志，宁静致远。面对高考，最佳的心理状态莫过于保持一颗平常心。何谓平常？“高考”二字去掉了“高”，就是“考”，那么高考其实就是一次平常的考试。6月7日至8日的考试，对自己来说，只不过是换了换地点，换了换监考老师而已，有何畏惧呢？“谋事在人，成事在天”，努力了，奋斗了，无论结果如何，我心无悔，这就足矣！焦躁于事无补，气馁于考无益，何不以平常心来对待它呢？高考只是挑战自己的一个舞台，这里只有收获，没有失败。榜上有名，更进一步；榜上无名，脚下有路。乐观向上，轻装上阵，这样的心态会伴你走向成功。 说与家长 面对一年一度的高考，考生的压力不言而喻，但对家有考生的家长来说，又何尝不紧张呢？但是不要把紧张传递给孩子，应尽力保持家庭原有的习惯和氛围。此时我们给予孩子的应是一种关心，而不是关注；是一种平常，而不是刻意；是一种理解沟通，而不是唠叨责备。我们要帮助他们树立信心，放松心情，学习上，可以和他们探讨一些考试技巧和原则，提供给他们需要的帮助；生活上，注意作息时间的安排，保证8小时的睡眠，注意合理健康的饮食，让他们在考场上能有充沛的精力和体力。总之，做我们能做的，做他们需要的，在孩子人生的关键时刻，与他们同行，实现我们共同的目标。 “面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。”博观约取，厚积薄发，读书万卷，下笔有神。祝愿考生心随所愿，交上一份满意的答卷。  高考决胜的三个信念 高考不仅是知识水平方面的较量，更是心理素质和应变能力的比拼。高考中，有人如愿以偿，也有人抱憾终身。我们需要认真从这些成功和失败者的经验教训中去总结和积累高考智慧：勇者无惧、智者不惑、仁者无敌，才能掌握高考竞争的主动权。 　　 　　只有在冷静思索、默默耕耘中不断充实自己；在充分发挥自己的潜质，发展自己的特长、个性时，才能实现自己的梦想。 　　 　　面对困境：狭路相逢勇者胜 　　 　　所谓“勇”者，是指面对困境所表现出的胆量和勇气，不胆怯、不畏惧。当年项羽与章邯大战于巨鹿，双方力量对比对项羽所领导的义军极为不利。项羽选择了破釜沉舟，以非凡的勇气和胆略激发了将士们的斗志，一举破秦军，传为佳话。 　　 　　“破釜沉舟”也就逐渐演变为中国人战胜困难、扭转颓势的决心和底气。电视剧《亮剑》中的主人公李云龙说：“面对强大的对手，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！” 　　 　　面对高考，特别需要这种藐视困难的亮剑精神。“试试能行，争争能赢”，复习考试，很需要情绪高涨和精神张扬。狭路相逢勇者胜，既是一种敢于拼搏、勇于胜利的精神状态，也是一种敢于挑战任何艰难困苦环境的英雄气势。 　　 　　心理专家认为：许多高考成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试、敢于行动的进取心。很多困难看似难以克服，其实不可怕，只要你狠心去攻坚破难，奇迹就可能发生。这样，你不但会赢得许多新的成长机会，而且还因为攻克难题获得了成就感和自豪感。 　　 　　成功的体验给你注入自信，人一旦充满自信，记忆力、理解力会得以充分发挥，从而促使你不断发展与创新，不经意间就取得成功。 　　 　　当然，面对同学之间的纠纷或矛盾，“勇者”可能逞一时口舌之快或拳脚之重，但决不可能让对方心服口服。 　　 　　面对压力：勇者相逢智者胜 　　 　　所谓“智者”，是指对外部世界的认知能力强以及解决问题智慧多的人，即有智慧、头脑聪明的人。一部《三国演义》就是一本勇者相逢智者胜的故事集。早期刘关张不能说不勇，也不能说不团结，但奔波多年却无立锥之地，最后“三顾茅庐”请来诸葛亮，才逐步形成三国鼎立的局面。 　　 　　项羽虽以勇而败秦