下册 3.1.3 合理膳食与食品安全方案.ppt

20.小肠是最主要的吸收器官： 18.营养物质的吸收部位： 19.营养物质的吸收部位： 1、学会设计合理的食谱。 2、关注食品安全。 1. 设计一日三餐的食谱应考虑人体每天对能量的需求，早餐、午餐和晚餐的能量摄入比例分别占 左右。 2. 我们应该科学安排 ，合理搭配 ：食物尽量 ， 搭配合理；多吃 、 和 ；每天吃 、 或其制品；常吃适量的 、 、 和 ； 减少 用量， 膳食要 。 3. 良好的饮食习惯能够促进身体的 增强机体对 的抵抗力。 4. 食品安全问题包括两个方面： 一是： 问题 二是食品在 过程中 而产生的问题。 5.食品加工过程中的安全隐患，主要是指食品的生产过程中添加的一些 物质，如 、