运动可提升智力预防老年痴呆症.docVIP

運動可提升智力預防老年癡呆症 運動不僅能強壯人的體魄，還能提升人的智力，科學家甚至憧憬能替代運動而發揮同等功能的運動藥片 人們常說“頭腦簡單四肢發達”，甚至認為運動員都不是很聰明。但據美國《新聞週刊》最近報導，長期關注大腦和運動關係的美國科學家希爾曼的研究推翻了這個說法，他發現運動對人體產生的影響，遠比人們以前所瞭解的複雜。運動不僅能強壯人的體魄，預防心血管疾病，還能提升人的智力，經常運動甚至還可預防老年癡呆症。 研究發現，運動可產生一種IGF-1蛋白質，而IGF-1蛋白質產生的腦導神經營養因數(BDNF)又正是參與大腦所有的高級活動、連接腦神經細胞不可或缺的蛋白質。因此，運動可促進大腦神經的生長，使原有神經生長得更密集，而密集的神經網路可使大腦運轉得更快、更有效率。 　　 運動能再生腦神經 　　 在成人階段，大多數人都有相當數量的神經細胞和腦導神經營養因數。但隨著年齡的增長，個體的神經細胞會逐漸退化。直到上世紀90年代中期，科學家仍認為這種損失不可逆。但是過去10年進行的動物實驗推翻了這一假設，研究表明大腦某些區域的神經可通過運動再生。 　　 這個可再生神經的區域就是海馬區的鋸齒腦回，一個控制學習和記憶的區域。這個區域隱藏在大腦臨時的圓形突出部。而由運動產生的腦導神經營養因數對海馬區的影響很大，讓其保持一種健康“年輕”的狀態。 　　 前沿的突出部是負責執行功能的區域，包