不擅厨艺妈妈的应急预案.docVIP

不擅厨艺妈妈的应急预案1、米饭+熟芝麻　　在热腾腾的米饭上撒一把炒熟的芝麻，米饭更香、更好吃。　　擅厨妈妈秘籍：要让平常的白饭更好吃，真的很容易。只要加点“小元素”，小小一碗饭就会大不同。除了芝麻外，改用剪碎的海苔，放几撮肉松也不错。　　爱心提醒：　　·配料为米饭增色增香。　　·芝麻有润肠作用，对便秘的宝宝有好处。　　2、馄饨+紫菜虾米汤　　速冻的馄饨、馄饨煮熟后，就可以吃，现在市场供应的品种也不少。自己做个紫菜汤或是海带汤，煮开后投入些虾米，按自己喜好调味，肯定比冲调附送的汤料好吃数倍。　　擅厨妈妈秘籍：煮馄饨时，要先将水煮沸再投入馄饨，待馄饨浮起后加入半碗冷水，水再次沸腾即可捞起。　　爱心提醒：　　·下馄饨时锅内水要多些。　　·馄饨沿锅边放入锅中，才不会因为热水溅起烫到手。　　·馄饨入锅后适当拌动以防粘锅底。　　MIDDLE：轻松进阶　　1、盖浇饭+蛋羹　　速冻的盖浇饭或菜饭，放进微波炉里转上3分钟就可以开饭。这些是对烹饪技巧要求最低的食品，配一个蛋羹，就能成为简约的一餐哦。蛋羹亦可变出花样，加入高汤、蔬菜、肉末、虾泥、菌菇等配料，美味、营养双项加分。　　擅厨妈妈秘籍：无需以量取胜，食物的均衡摄入不在于每顿饭要几个热炒、几个冷盆，又是点心又要汤，而是在于摄取结构的合理性。　　爱心提醒：　　·放入微波炉之前请先仔细