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第二讲、悦纳自我—— 自我意识与心理健康 宁夏工商职业技术学院 范丽萍 小贴士 你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度； 你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容； 你不能企望控制他人， 但你可以好好掌握自己； 你不能完全把握明天， 但你可以充分利用今天； 你不能达成事事胜利， 但你可以做到事事尽心。 认识你自已！ 心理游戏：20个我是谁目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 时间：约20分钟 准备：一张白纸一只笔 操作：写出20个描述自己的句子，“我是……”，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字1－20，1代表最重要、最不可或缺的，依此类推。 如:我是一个诚实的人； 我是一个漂亮的女孩 ……….团体成员在小组内交流（5-6个人） 千百年来，人们一直在追问： 我是谁？ 我是一个什么样的人？ 我为什么要活着？ 生命的意义是什么？ 人生的目的是什么？ 我努力奋斗为的是什么？ 名人名言 “人贵有自知之明” 古希腊：“人啊，认识你自己吧！” 用心灵的眼睛去注意自身——笛卡尔 一、自我意识概述 （一）自我意识及其发生发展 1、自我意识的含义： 是人对自己身心状态及对自己 同客观世界的关系的意识。 包括三个方面的内容： ⊙个体对自身生理状态的 认识和体验. ⊙个体对自身心理