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http://5/old/index3.htm
－能量熱活操－
逆時針方向同樣也是四次。刺激腸胃，讓腹部緊縮。（如圖一）
（圖一） （圖二）
90度。雙手手掌向前，手指向下
（如圖二）。
步驟三：手肘抬到心臟的高度將左手往下伸，同時把右手肘抬心臟的高度。反覆做
這個動作８次（如圖三）。
（圖三） （圖四）
步驟五：肩膀放鬆，雙手同時放下，反覆做這個動作８次（如圖五）。
（圖五） （圖六）
時伸出左手，如此反覆做８次（如圖六）。
步驟七：把左手向上伸直，右手抬到心臟的高度；然後左右交互地把手臂向上伸直
，手指向天，反覆各做８次（如圖七）。
（圖七）
每天十分鐘，連續三天，就會有明顯的功效，
讓您不再為痠痛的肩頸，凸出的小腹而煩惱。
練功前 記得先戴上能量手珠喔
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－養生手指操－
心是器官的主宰，心經不通，經脈皆塞！
（圖一）
（圖二）
步驟 二：中指往下動三次（如圖二）。
步驟 三：姆指往下動五次。
步驟 四：無名指往下動七次。
步驟 五：小指往下動九次。
步驟 六：食指往下動一次。
步驟 七：二到六的順序再一次，手指動次數加一。
步驟 八：擴胸深呼吸十次。
體操結束後，手心會發熱、流汗，代表新陳代謝率提升，應多補充溫開水。
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