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学生自我保护常识(三)校园安全篇 ? 体育运动前为什么要做充分的准备活动？了解运动中的自我保护方法，以免造成伤害。对于学生来说，更多的时间是在学校操场上运动，因此，学会操场上运动时的自我保护很重要，下面的几点需要大家掌握： 1、准备：换胶底鞋，防滑并增加弹性。女生要摘掉发卡，或者把发卡换成皮筋、头绳等软的饰物。衣服兜里不要装坚硬物品，以免摔倒时被扎伤。同时要根据老师的要求做好准备活动，避免肌肉拉伤、扭伤。 2、守规则：运动时要听老师的安排，尤其是在进行器械运动时，要仔细听老师的讲解，掌握好要领再开始运动，不要自以为是地去做。投掷运动要听口令，不能乱扔乱投。 3、严肃：垫上运动要严肃一些，不能嘻嘻哈哈，动作不认真很有可能导致损伤，扭伤颈部、伤害脊柱或者大脑。 4、处理：一旦受伤，不要急着起来，也不要乱搬乱动乱揉，否则会加重伤势。可以让校医来帮助处理伤势。等伤情好了以后再运动。 ?为什么集体下楼梯不能拥挤？在下楼梯的时候，有下面几个问题需要特别注意： 1、走楼梯要遵守规则，尽量靠右侧通行。 2、在楼梯上不要吵闹、出怪声儿，或者用别的话语来恶作剧，这样很容易引起惊吓，导致混乱，甚至发生灾害。 3、不在楼梯上玩耍，更不能和同学在此打闹，以免被推倒而滚下楼梯。 4、如果发现楼梯上有不安全的因素（缺少照明设施、护栏等）。要及时向老师反映。 5、有急事需要通过楼梯，可以边走边对楼梯上的人说“