浅析散打实战心理的活动特点及训练方法.docVIP

浅析散打实战心理的活动特点及训练方法 　　纵观国内外散打比赛失败运动员，除体能、技法等因素外，还有一个重要的原因――心理素质。运动员心理直接影响身体技术的发挥，在日益重视心理训练的今天，如何对散打运动进行心理指导，是摆在我们面前的一道现实课题。 　　一、赛前心理活动的重要性 　　在比赛中，有的几拳几脚将对手打倒或使其倒退几步，或者将对方摔倒，直接一局取胜。但这容易让运动员产生骄傲心里，导致身体过于放松、防守不严等现象，容易造成对手防守反击，直到失败；也有的由于在比赛中被对手趴下擂台或连输几分后就出现慌乱、紧张、急躁出现进攻不果断，缩手缩脚。或者出现乱冲、乱打现象，防守出现反应慢，防守反击不到位，给对手进攻机会，导致对手获胜。还有在比赛中打得激烈，对抗性很强，双方处于对峙状态，谁也不进攻，身体发呆，反应迟钝。此时，本来应用灵活的步伐前后左右移动，用来调整紧张的局面和身体，待时机成熟突然发起攻击，在场上出现呆板状态；还有的在决定胜利的思想，有时怕将对手击伤、残、死，有的是不敢下狠手，在于“敌”斗争中，在关键时刻生与死相对而言，你有机会是不凶狠的攻击敌人，敌人得势就会将你打倒。战机稍纵即逝，生与死、成与败，往往在一瞬间就直接宣判。因此，散打运动员要取胜于对手，必须首先在心理上战胜对手。“从战略上藐视敌人，从战术上重视敌人”。心理素质的好坏在比赛上起着至关重要的作用。