伍玥-八式太极拳图解讲述.docVIP

  • 7
  • 0
  • 约5.13千字
  • 约 10页
  • 2016-12-24 发布于湖北
  • 举报
八式太极拳图解 一、卷肱势 第二式 搂膝拗步 三、野马分鬃 四、云手 五、金鸡独立 六、蹬脚 七、揽雀尾       八、十字手 八式动作特点 ?? 太极八式动作舒展大方,园活连贯,由简至繁,从易到难,以连续弓步为主要步型变化。手法动作是以中国传统太极拳的正手即掤、捋、挤、按为主线变化而成。尤其是单鞭动作一改传统左式为右式,更有利于练习者大脑的活动。连续弓步的转换、身体重心左右的移动加强了练习者耐力素质的练习,同时加强了身体平衡能力的提高。练习中强调了“迈步如猫行”的轻柔性和“运劲如抽丝”的劲力内涵。 ??? 太极八式是学习中国传统杨式太极拳必修功法,尤其对于初学者确是一套行之有效、体验杨式太极拳动作风格的拳术。整套太极八式按中等速度练习仅用时两分钟左右,这也是太级八式问世以来受到广大太极拳爱好者欢迎的因素之一。 ?? 太极八式创编者崔仲三先生是杨式太极拳一代名家崔毅士的嫡孙,自幼在祖父的严格教导下专习杨式太极拳。崔仲三先生在中国举行的1-3届世界太极修炼大会中连续三届任总教练和杨式太极拳导师。为满足各国太极拳爱好者能在最短时间内掌握体会中国太极拳

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档