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体育为健康（专题）体育是你的家！　　到了夏天，治疗冻疮效果也是很好。　　在夏天大暑前后，将大蒜捣成蒜泥，敷在冻疮常患部位，一定要敷齐，不要遗漏，然后用纱布或绷带缠上，直至被敷部位有火辣辣的感觉时，将纱布解开，洗掉蒜泥。时间太长，容易起泡。每天一次，连做三至四次。　　经过治疗后，一般不会再发。即使再发也较轻，第二年夏天照此法再治疗一次，则永不再发。大家不妨一试。运动时关节韧带扭伤处理　　锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没