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要运动，不要损伤 　　老年人运动应小心关节损伤 　　郭主任说，生活中像李大爷这样的病例很多，老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。 　　郭主任介绍，关节在人体中起着连接骨骼的作用，它能使身体做出转、展、旋、屈、翻等多种不同的运动姿态。关节包括骨的关节面和关节腔，以及关节四周附着的关节囊、韧带和肌肉。人体四肢由多个关节组成，每个关节都有其各自的功用，每个关节可以说都是十分重要的。在诸多的关节损伤中，又以肘、肩、膝、踝关节多见。 　　肘关节损伤 　　肘关节由肱尺、肱桡和桡尺近侧3个关节组成，包在1个关节囊内，有一个共同的关节腔，故称为复关节。肘关节是上肢的中枢关节，它的伸屈运动可在单平面调节手到躯体的距离，同时参与前臂的旋转功能，调节手在空间的朝向。肘关节周围韧带，包括尺侧和桡侧副韧带、桡骨环状韧带和前臂骨间膜，都是稳定肘关节的因素之一。肘部周围的屈肌、伸肌、旋前肌、旋后肌4组肌肉为肘关节活动提供动力。 　　由于积累性劳损、劳动、运动、外伤等，肘关节最容易导致的疾病有肘关节扭挫伤、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、旋前园肌综合征、旋后肌综合征等。其中最常见的要数肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎又称 “网球肘”，多为长期运动劳损，伸腕肌起点反复受到牵