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学习心理漫谈 悦 纳 自 己 愉快地承认和接受自己是自卑的克星，是自信的源泉。愉快的心情、愉悦的心境、良好的自我感觉是当前学习和高考重要的心理保障。 自信心、自卑心对照 我 能 行 我能行，但不是样样都行。 我不行，但不是什么都不行。 你这方面行，我那方面行。 我们都能行！ 多做开心的事，不做烦心的事 创造和体验学习生活中的美感 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 建立和谐的人际关系 1、正确对待别人的误解 2、真诚、纯洁、适度、和谐 千里修书只为墙， 让他三尺又何妨。 万里长城今犹在， 不见当年秦始皇。 —清·张英 手把青秧插满田， 低头便见水中天。 六根清净方为道， 退步原来是向前。 —布袋和尚（弥勒） 保持适度焦虑水平 1、焦虑是一种情绪状态，适度焦虑对人有益。 2、抛弃得失心，保持平常心。 3、直面现实，目标切实。 4、集中精力，积极备考。 焦虑是一种情绪状态，常表现为不同程度的不安、害怕、惊慌或恐怖，行为上常伴有行动不安、坐卧不宁的表现。 1、总是莫名其妙地烦躁，有时神经兮兮地想些甚至不可能发生的事情，发一会呆就没事了。 2、有时也说不上什么原因，看着某个同学的动作或表情，特心烦，喜怒无常，动不动就发脾气，看什么都