疲劳整合观方案.ppt

从被动受限到主动预防 --运动性疲劳机制的整合观 运动生理学的特点及发展趋势 运动生理学的特点：功能、整合、调控、运动 1990年，美国生理学会指出，整合生理学将是未来生理学的主要内容，其中阐明人脑高级功能的研究将是对生理学家最后的挑战。 从整合的观点来说，生理学不仅要从分子、细胞、器官到整体的各个水平上对机体的功能进行研究，而且要在不同的水平上（纵向整合）和各个水平之间（横向整合）对机体的功能进行整合的研究。 整合的意思就是协调作用和作出完整的适应性反应，使机体始终能够适应所处的环境，进而保持稳态。 生理学与心理学交叉的边缘学科 心理是大脑的功能，脑是人心理活动的器官。脑功能的研究既是心理学家研究的内容，同时又是生理学家研究的内容。 生理学与心理学交叉产生的边缘学科为生理心理学（physiological psychology）和心理生理学（psychophysiology）两个姊妹学科。 生理学与心理学交叉的边缘学科 生理心理学的研究对象是心理的生理机制，其中包括神经系统、内分泌系统对心理、行为的影响。其目的在于揭示有机体在外界刺激作用下产生各种心理现象的生理基础。即自变量为生理指标，因变量为心理指标。试图以脑内的生理事件来解释心理现象，又称行为神经科学。 生理学与心理学交叉的边缘学科 心理生理学是以人类为主要研究对象，并以无创性生理研究方法为主，主要通过观察行为与心理过程的生理反应（以脑为主的机体各器官系统的生理反应），在生理水平上研究人类心理与脑以及其它系统的关系，研究人类心理与行为的生理机制。即自变量为心理指标，因变量为生理指标。 现象解释的两种形式：generalization 和 reduction generalization （概化）是基于许多相似现象的观察得出一般结论。多数心理学家在使用概化，他们将行为的特定事例解释为从其实验演绎出来的一般规律的例证。 reduction（还原）是用现象背后的更基本的过程描述现象。多数生理学家使用还原，他们将复杂的现象用简单的术语来解释。 整合生理学研究则要求要努力采用generalization 和 reduction两种形式来解释现象。 运动是人体的行为之一 从系统和发展的观点来看，人类的行为（behavior）是大脑功能活动的表现，是人为了适应社会环境而发展演化的外部活动，是维持个体、种系生存繁衍所作的全部反应。 简言之，人的行为是大脑的功能，是内部生理、心理需要导致的外现活动，更是对环境变化的适应性反应。 运动是人体的行为之一 人的行为主要分为两类：本能行为和社会行为。 人和动物的行为，无论是身体活动，还是心理活动，都是个体适应环境的活动。 个体的行为经一定的需要与动机引发后，即循着一定的目标，表现出一连串的活动，导向目标的实现。 人类的行为既受本能活动的支配（生物学），同时还受社会生活的制约和支配（社会学）。 人体的运动及神经支配 人体的躯体运动是在神经支配下、以骨骼为杠杆、以关节为支点、以肌肉收缩为动力的杠杆运动。 肌丝滑行理论的主要论点 肌肉的缩短和伸长是由于肌小节中粗细肌丝的相互滑行，肌丝本身的结构和长度不变。 横桥摆动是肌丝滑行的动力；ATP是其直接能源。 每个运动单位收缩时的力量取决于中枢神经发放冲动的频率。 随意运动的设计与发动 运动程序的制定者：皮层联络区、基底神经节、小脑外侧部 运动程序的执行者：大脑皮层运动区 运动协调的保证机制：小脑的反馈调节 运动中节奏策略的研究是运动科学领域“未开发的领地” Foster 提出：运动中节奏策略的研究是运动科学领域“未开发的领地” Foster c. Pacing strategy: the unexplored territory in sports performance [J] .Med Sci Sports Exe. 2005,37(5):supplement:S1 运动性疲劳的传统理念 疲劳的概念 在1982年的第五届国际运动生物化学会议上将疲劳定义为“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度”。 而筋疲力尽(Exhaustion)是指:“肌肉或器官完全不可能维持运动”。 疲劳的概念 这个疲劳的定义的特点是： ①把疲劳时体内组织和器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度 ②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率间在某一特定水平工作时，单一或同时改变都可作为指标来评定疲劳。 运动性疲劳的概念 由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象。 疲劳是正常的生理现象 疲劳是人体健康的保险阈 “没有疲劳就没有训练” 运动性疲劳发生的部位---中枢疲劳 脑细胞工作强度下降（发放冲动的强度减低、频率减少） 运动神经元工作能力下