公务员考试面试心理指导：消除紧读张的四点建议.docVIP

2012下半年公务员考试面试心理指导：消除紧张的四点建议 在公务员考试中，尤其是在面试中过度紧张，进而导致面试失利，成“公”梦想折戟。因此，加强考生心理素质培养，消除紧张情绪依旧是考生在备考和考试中重视的问题。心理紧张是面试的最大障碍。面试要想取得成功，必须首先抑制紧张情绪，过好心理素质这一关。 那么，如何有效克服面试时的紧张心理呢?公务员考试在线专家就此给出了以下四点建议： 1. 能够正确的认识考试，以合理的心态面对考试 要以一颗平常心面对面试，看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公考看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵 2、在考试的前夕要做好各方面的准备，胸有成竹就会削弱紧张情绪 准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备一是自信心的准备。二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，三是胆量的准备。事先可进行一些必要的模拟演练,以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。 3、平时要加强锻炼，培养自己良好的心理素质和自信心 首先，积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”