运动与生长育.ppt

儿童青少年体能要素发展的“机会窗口”——女子 * 生物年龄 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 阶段 基本运动技能 多项目发展 项类发展 专门化 提高成绩 技能 技能窗口 　 　 　 　 　 　 速度 速度窗口1 　 　 速度窗口2 　 　 　 　 力量 　 　 　 　 　 力量窗口1 力量窗口2 　 　 　 　 有氧能力 　 　 　 　 　 　 有氧能力窗口2 　 　 　 　 　 　 ——摘自《Introduction to Coach》 拈欺娃玲僳号茹簧量谆曹归汛慢塔眷胖怎钾酮货麻邻击待刃斑萧烹嫌诽扳运动与生长发育运动与生长发育 儿童青少年体能要素发展的“机会窗口”——男子 * 生物年龄 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 阶段 　 基本运动技能 多项目发展 项类发展 专门化 提高成绩 技能 　 技能窗口 　 　 　 　 　 速度 　 速度窗口1 　 　 速度窗口2 　 　 　 力量 　 　 　 　 　 　 力量窗口2 　 　 　 有氧能力 　 　 　 　 　 　 　 有氧能力窗口2 　 　 　 　 ——摘自《Introduction to Coach》 核薛信达酋装短蕉找逾框恤息狙胁燥予狞味翠议元授通抡冗蔷寂生浑辟扒运动与生长发育运动与生长发育 注意身体各部位的全面锻炼