肥胖的标准是怎样.pptVIP

肥胖的标准是怎样的？ 保持体重就是保持健康 体重过轻是营养不良的表现。 体型肥胖容易引起高血压、心脏病许多严重疾病等。 判断体重是否标准的方法包括以下两种： 1、查身高体重表 通过下表可以快速检查自己的体重是否超标：  2、通过标准体重评价 什么是标准体重？标准体重是依据一定方法的统计，按照大多数人的身高与体重的关系而制定的。不同的种族或地区，标准体重有一定的差距。如日本人的标准本重（公斤）＝身高(厘米)-105。中国军事医学科学院卫生研究室在大面积调查的基础上，制定出了符合中国人实际的标准体重的计算公式： 南方人标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48 北方人标准体重=（身高（厘米）-150）×0.6+50 南北方以长江为界划分。  2、通过标准体重评价 通过标准体重来计算肥胖度。 肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 肥胖度在±10%之内，为正常； 肥胖度超过10%，称之为超重； 肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖； 肥胖度超过30%-50%，称之国中度肥胖； 肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖； 肥胖度小于10%，称之为偏瘦； 肥胖度小于20%以上，称之为消瘦； 如果您体型超重或肥胖： 通过合理的饮食能量控制和运动能量消耗缓慢地把体重减轻，一般每周约减1/4Kg(公斤)体重的目标，坚持