中学体育中考中部分项目的思考与对策分析.docVIP

中学体育中考中部分项目的思考与对策分析 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01 　　摘 要 二十年来我国青少年体质连续下降，为了提高我国青少年的体质，根据体育中考中部分考试项目，从训练角度提出几点思考，从考试情况提出一些建议，希望青少年体质能够有所提高，青少年应对考试的能力有所提高。 　　关键词 体育 中考 思考 建议 　　一、前言 　　最近二十年来国民体质逐渐下降，尤其让我们担心的是我国青少年体质的不断下降，国家和教育部门以及大众对我国青少年的体质下降越来越担心，国家也出台政策希望提高青少年体质，中考纳入体育项目的考试目的在于提升对体育的认识，提升青少年的体质。 　　二、部分中考项目的思考 　　本研究针对体育中考中部分项目的训练提出一些思考，探讨其训练方法和效果，是否可以改变和提高青少年的体质状况，从而让这些项目在训练成绩和应试成绩方面有所提升。 　　（一）立定跳远的训练思考 　　立定跳训练可以选择不同形式的练习。单腿多级跳跃和水平跳跃的应用范围非常广泛，它们既符合某些专项技术训练的基本要求，又可应用到各种不同的动作组合中去。同时，在训练方法上面，由于速度对跳跃的远度有很大的影响，考虑到中学生年龄阶段力量素质相对比较低，可以考虑用速度来弥补力量的“缺陷”，训练的时候在水平原地跳跃几次后，加几组助