大连自驾租车-杭州自驾租车-租车网上预订-10月19日课件.pptVIP

丽江自驾游注意事项 　　1、丽江自驾旅游预防高原反应 　　大部分人初到云贵高原丽江自驾旅游,都有或轻或重的高原反应,特别是自驾游,身体会比较累,避免 或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的 人,出现高原反应的机会就多.建议初到高原地区丽江自驾旅游,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要 饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,大连自驾租车,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否 则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强). 　　纳西妈妈建议您可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服 用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天. 　　如果您能适应酥油茶的 味道,纳西妈妈认为您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用.另外,早上服用1片维C,或者早、中、晚各用肌苷片和复方丹参片每次各3片可以较