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提高学习效率积极备战高考 彭 豪 一.关于学习的概念 1.学习的概念 学习就是“由于环境来的外部刺激,构筑神经回路网的过程”。(生物学 日本) 2.学习链: 据欧美、日本的“脑十年计划”科研组织研究发现:人脑活动的规律是一条学习链 ,即由信息的输入、记忆、整理、输出、传导等五 个环节组成。  提高学习效率是靠大脑充足的营养来支撑的。 大脑学习的过程就是脑营养消耗的过程,长时间的学习使大脑营养严重缺乏,就会产生脑疲劳综合症:头晕、脑胀,、记忆减退,睡眠不好,困倦乏力,学习效率下降等。 所以,学习链决定着整个学习的过程和效率,而大脑营养又决定着整个学习链能否正常工作。 二.基于脑的学习 环境 脑结构会根据环境的变化而发生变化。脑需要把新旧知识联结起来。脑的发展其实是社会性和集体性的。 情绪 学习受情绪的影响很大,如果和经历相联系的情感越强烈,记忆就越深刻。 睡眠与大脑的工作关系 睡眠也受到很多化学物质的控制,其中之一就是油酸酰胺,一种导致睡意的化学物质。青春期发生的激素变化会导致油酸酰胺的积聚延迟,这样就使青少年的生物钟变为从夜里12:00至早上8: