我生气-情绪辅导.pptVIP

分组讨论：描述一般人生气时的表现 说说自己: 当你生气时，你常常做什么事？ 练习（找寻ABC） 在路上你碰到老师迎面走来，你朝老师打招呼，但他没任何反应） 班主任：你在寝室里抽烟，这两个星期教室的卫生全部由你打扫。 全班就我59分。 * * 情绪接力： 当我快乐的时候，就会感到满意； 当我满意的时候，就会感到幸福； 当我幸福的时候，就会感激； 当我感激的时候，就会与人友好； 当我与人友好的时候，就会真诚； …… 当我愤怒的时候，就会…… “我生什么气”检核表 说明：请用“√”表示你为什么生气，生谁的气。 情境 母亲 父亲 兄弟姐妹 好友 同学 老师 自己 陌生人 得不到我想要的东西 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 不公平的待遇 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 丧失(机会\友谊\物件等) ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 被打