健康心理学复习资料..docVIP

第一章 健康心理学概述 1、健康的定义:健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。 2、汤纳特尔对健康的解释:健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。 3、格林伯格的五级健康水平模式 4、亚健康的概念及表现： 定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种状态，即潜病状态。 表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态， 由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 5、健康心理学的定义:健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生 理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。 6、中国传统的健康心理学思想: （1） 修身养性?，仁智者寿（2）清静养神?（3）清心寡欲（4）调节情志 7,健康心理学的研究方法: （1）观察法（2）实验法（3）调查法（4）测验法（5）个案法 第二章 身心健康状态 1,影响身体印象满意度的因素： (1)社会文化的审美标准；(2)自我信息盲点；(3)抗拒老化的定型看法；(4)去人格化的不当姿势； 怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）？ (1)社会适应方法(社会常态方法)； (2)医学(生理学)方法； (3)统计学