接力跑课件.ppt

接力跑 技术与练习 教学目标： 1. 知识和技能目标：学习接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法，通过游戏和比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。 2.方法和过程目标： 学习和体会接力跑的下压式的传接棒交接方法，发展学生的灵敏、协调素质。 3. 情感、态度和价值观目标：激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。 教学重难点： 重点： 接力的传接棒基本技术与跑的方法 难点： 注意掌握传、接棒的时机与配合  技術要點 接棒方式 上挑式 下壓式 右手交左手 左手交右手 技術要點 4×100米棒區 20米接捧區 10米預跑區 接捧者與交捧者距離 4 ~ 5 m 時，便快速起跑（預先在跑道上設標記）。 接捧者在接到同伴的交捧訊號時才伸手接捧。 接力訓練 原地２人接力練習 接力訓練 原地 4 人接力練習 4 人慢跑接棒練習 2 人快跑接力練習 完整練習 接力跑評估準則 接力跑評估准则（續） 比賽規則 起跑時，接力捧不可触及起跑线后的地面。 交接棒時，必須在在接棒區內進行 (以棒為标准)。 如掉棒，則由掉棒者拾回，並立即返回自己的線道继续比賽。 4x400米接力 接棒方式 接捧者側身注視交棒者 起步加速，速度要适中 右手交左手、反臂法 4x400米接力 成績取決于 4名運動員400公尺的實力 運動員棒次排列 战术 運動員的斗志、實力、對戰略、規則的认识 比賽規則 第1棒全程及第2棒的首100米是須分线道跑 直到第2棒完成100米後，方可抢道至第一线 比賽規則（續） 第3、4棒队員的站位，是根据前一棒完成200米后，其先后次序而排列。次序越前，站位則接近內线 運動員传棒之後，应留在各自的分道或接力区內，直到跑道畅通，以免妨碍其他運動員，否則犯規隊伍可被取消比賽資格 多谢老师和同学们的观看 不到之处敬请谅解 再 见 * * * * * * * * * * 左手交捧 右手接捧 以右手持棒，接力棒不得觸及起跑線外的跑道 彎道起跑：起跑後能沿著直線跑進彎道內 學生能 以正確的姿勢持棒起跑（以右手持棒者） 3 傳棒者在適當的傳棒距離發出接棒訊號 接棒者在適當的時機伸手接棒，不向後望 學生能 以二人組合流暢地完成傳接棒動作 2 接棒者手臂自然伸直，掌心向上， 拇指向外張開，其餘四指並攏 傳棒者將接力棒由上向下壓向接棒者手中 學生能 以二人組合原地擺臂以下壓式傳接棒(左手交右手或右手交左手) 1 評核標準 預期成果 水平 評核标准 預期成果 水平 準確地判斷传棒者踏中步點後转身起跑 接棒者于高速中在接棒區內流暢地完成交接棒動作 學生能 準確地丈量步點及流暢地完成接棒動作（接棒者） 6 在适当的距離發出接棒訊號 果斷及準確地將接力棒以下压式完成交棒動作 學生能 在高速下完成交棒動作(传棒者) 5 右手接棒者应靠跑道內側作预备姿勢；左手接棒者則作相反 接棒者预备起跑時降低重心，身體前傾，並注視预定的起跑標誌線和跑來的傳棒者 學生能 以正確的姿勢及準確的步點起跑（接棒者） 4 800米搶道線 1500米起跑線 20米接棒區