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春天锻炼跟我来 　　冬天刚走，春天就提着百花，伴着春风，带着春雨，悄悄地来到了人间，顿时，大地万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。 　　春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。 　　男人，攀岩炼就勇敢 　　在女人的眼里，男人的肩部应该练得更有型一些。很多人欣赏成龙，演戏都来真的，什么高难度动作都亲自上。没有哪一位女士喜欢一个还不到30岁就已经长出了将军肚的男人。年轻小伙们不妨在春天里走出钢筋水泥的丛林，向着碧蓝的天空攀登，说不定下一个办公室超人就是你。 　　攀岩能够练习前臂肌肉力量以及手掌内在肌的力量，长时间悬吊空中的姿势还能够带动肱二头肌和肱三头肌的运动。人的腰腹力量得到有效的锻炼，消耗了脂肪，同时增加人体的平衡感。长期练习，你的指力和腕力就会明显增强，同时让你处理问题时的信心倍增。 　　成功男士也别忘了高尔夫运动，高尔夫的击球姿势也能够练习到腰腹和下肢的肌肉，长期坚持可以达到减脂的目的。挥杆时通过肩带肌的运动，会带动胸大肌、胸小肌以及后侧的斜方肌、背阔肌的全面运动，使上肢得到充分的锻炼。运动时还能够感受优雅的环境和清新的空气，同时锻炼神经和肌肉关联、收缩的协调性。马上就和你的商务伙伴一起尽情挥杆吧。 　　女士，体操健美悦心情 　　45岁的麦姐似乎一点不受地球引力的影响，婀