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怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？ 儿童的关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长。所以关节活动范围大于成人，但牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。 根据儿童少年骨骼和关节的特点，应注意：1、保持正确的姿势，避免造成脊柱弯曲、肢体畸形。2、合理安排运动的负荷量。 运动中的安全要求： 采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。 运动受伤后的处理方法 急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。要根据老师、医生的医疗指示，配合治疗。若伤口没有痊愈，则不能马上参加运动，给骨头和关节充分的时间，这样就能避免旧伤复发。为防止肌肉拉伤，注意不能让肌肉过分疲劳，运动量不要突然增大，应循序渐进。 * * * * * * * * * * * * * * * * 骨 骼 头骨 胸骨 肋骨 脊柱 躯干骨 四肢骨 上肢骨 下肢骨 人的骨骼可以分为几部分？各部分包括哪些骨？ 脊柱 人体由206块骨组成，人体 的骨架叫做骨骼。 骨骼有什么作用？ 运动 和 的作用。 骨骼具有 、 支撑人体 保护人体内部器官 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。