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学校：吉油二中 教师：于洪伟 1、通过动画演示，能了解什么情况下前滚翻容易和前滚翻要掌握的动作要领。 2 、播放前滚翻动作视频，会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示，能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。 3 、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻并能简单模仿。 准备活动 1、素质练习： ①围操场跑一圈②仰卧起坐 ③俯卧撑④深蹲。 2 、准备活动：徒手操 ① 伸展运动② 正压腿 ③ 侧压腿④ 活动各关节（重点颈部） 基本部分：前滚翻 1 、看动画认真体会思考前滚翻的技巧？ 2 、观看前滚翻录像演示，心里默想一遍。 3、前滚翻的保护 4、观看前滚翻视频进行练习。 5、分组练习 ☆ 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 1、全班分成四组，每组一个体操垫，和一个做保护的同学。 2、纪律，练习有序，不准争抢。 3、注意安全 练习方式 练习一、团身滚动。体会肩背着垫的感觉，同时要求背部着垫时要抱小腿