4月28日糖尿病的运动治疗.pptVIP

糖尿病的运动治疗 目录: 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 运动治疗的好处 改善血糖 促进血液循环 缓解轻中度高血压 减轻体重 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 改善血脂情况 改善心肺功能，促进全身代谢 目录: 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 运动治疗的适应症 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病－最佳适应症 稳定期的1型糖尿病 稳定期的妊娠糖尿病 运动治疗的禁忌症 合并各种急性感染 伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 有明显酮症或酮症酸中毒 血糖控制不佳 目录: 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 运动类型---有氧运动 概念： 大肌肉群运动 消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺 常见的运动形式有： 行走、慢跑、爬楼梯 游泳 骑自行车 跳舞 打太极拳、打球等 目录: 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 轻度运动 中等强度运动 强度运动 运动强度的估计 运动中保持心率： 脉率＝170－年龄 感觉： 周身发热、出汗，但不是大汗淋漓 气喘吁吁，能说话，但不能唱歌 目录: 糖尿病患者运动能降低血糖？ 哪些糖尿病病人适合运动，哪些人不适合运动？ 我适合什么方式的运动？ 如何衡量运动量是否合适？ 运动过程中应该注意些什么？ 摸清病情 了解代谢控制，如血糖、血脂 了解并发症，如检查眼底、尿常规、四肢 运动系统及神经系统 了解心脏功能，如血压、心率、心电图 了解如何协调饮食，运动及药物治疗，以 使血糖维持在适当水平 运动时机的选择 餐后1小时左右运动较好，不易低血糖 早晨运动，制药运动时间掌握得当，没有不适，亦可接受 只要有运动的观念，平时在生活中、工作中都可以运动，运动时机、运动内容也可以灵活选择和应用 避开药物作用高峰，以避免发生低血糖 运动前后的注意事项 运动前准备 身体检查 同医生共同讨论：目前的病情是否适合 运动及应注意的问题 运动三部曲 5~10分钟热身 运动20~30分钟 5~10分钟放松活动 运动频度 每天坚持，或一周3－4次 每次运动时间在20分钟左右，中间可休息再继续 量力而行，持之以恒，不要松懈 有助于坚持运动的方法 选择自己喜爱的运动方式 运动时间安排在较为方便的时候 结伴运动 制定切实可行的运动计划 今天您的血糖达标了吗？ 标准不一，此处只是作一参考，可参阅相关诊疗指南 不变的关怀是诺和诺德对所有糖尿病患者的承诺 诺和关怀糖尿病服务中心 提供电话咨询服务： 800-810-2299，400-810-2299 您可以随时拨打热线，获得糖尿病常识及产品知识 如您需要了解更多的糖尿病知识请 登陆诺和诺德公司专业的患者网站： * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile