佟大为：养生大师的爱家哲学.docVIP

佟大为：养生大师的爱家哲学 　　在演艺圈，稍微和佟大为熟悉的人都知道他热衷养生这件事。对他来说，养生不仅是让自己有个好身体，更是对家人的一种责任，能和老婆把打太极这件事坚持到老，应该也算是人间最浪漫的事。 　　爱惜自己的身体，才是爱别人的开始 　　生活在这个快节奏的年代，谁不忙？更不用说正当红的佟大为了。 　　但和大多数人相反，佟大为始终懂得，即使再忙再累，也要活得有品质。无论拍戏多忙，他也不允许生活的平衡被打破——该休息时休息，该锻炼时一定要坚持锻炼。 　　在佟大为6岁时，身为警察的父亲因为车祸成为植物人，整个家庭都笼罩在巨大的阴霾之中。目睹了这一切变故的佟大为开始明白生命的可贵，也知道，一旦自己遭遇了什么变故，那么首当其冲受到伤害的就是家人。 　　早在上大学期间，佟大为就坚持锻炼，每天早起半小时跑步，一跑就是4年。通过研究《黄帝内经》，他得出结论：人应该顺时而动，而不能逆时而行。 　　也就是从那时起，他坚持早睡早起，每天睡足8小时，主食坚持吃五谷杂粮。他的早餐很丰盛，两碗粥加上两个鸡蛋，再来半块地瓜或玉米。中午也吃得很饱，尽量过午不食。 　　婚后，佟大为成了一家之主，肩负起了养活一家老小的责任，他坚信，有一个好的身体，才会有好的工作状态。 　　在家时，佟大为总习惯睡硬床，因为硬床和硬椅子可以帮助肌肉放松。他还随身带着一块刮痧板，感冒难受时就帮自己刮痧，沿着胳膊刮几下大肠经和肺经，几天就扛过去了。每天早上，佟大为还会做一个动作——敲胆经。到了规定时间，他就会做眼保健操，拍足三里以及脚上的一些穴位。就连夏天，只要有时间，他都会坚持热水泡脚、做按摩。生病时，他极少去看西医，感冒特别难受时才会去看中医。平时家里有人感冒，他会拿生姜红糖葱白熬水，俨然一个养生大师。 　　只要有时间，佟大为就会见缝插针地践行自己的养生行动。坐飞机时，他会给自己按按穴位，背台词时也会活动下手脚。拍《中国合伙人》时，大家吃过午饭聚在一起聊天，每次佟大为聊到了一个时间点，都会突然冒出一句，“等会儿，我睡一觉。”说完两眼一闭，往沙发上一靠就不动了。邓超、黄晓明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大为对此很坚持，“睡子午觉嘛，子午时分一到就得休息下，哪怕5分钟也好。” 　　“慢生活”男人让家更有爱 　　现实中的佟大为是个模范丈夫，每次出席活动，必定是娇妻在侧。不拍戏的日子里，佟大为就会和关悦待在家里，时不时享受一把“慢生活”，煮汤做饭练太极，小日子过得相当惬意。 　　从相识到现在，佟大为和关悦的感情已经走过了10多年。当初和关悦谈恋爱时，两人更多的是去西餐厅约会，去商场闲逛。如今，他们的相处方式变得更居家了。最喜欢的活动是在家做太极中的“抻筋拔骨”，有一点儿像瑜伽，在抻筋的过程中把全身骨节拔开、关节盘活，同时把筋、骨、肉、皮分开，周身松透，而且也保证了身体的柔韧性。有空时，佟大为还会拉上关悦去小区的楼下打太极。 　　慢慢地，就连以前从不注重养生的关悦，也俨然成了半个养生专家，买菜时会尽量找一些没有污染的青菜，多吃根茎类的蔬菜，因为这类蔬菜化学污染少，吃起来更健康。 　　2008年8月26日，女儿的降生让这个家变得更加圆满，欢乐也更多，佟大为和关悦在彼此心中的地位也都自动“下调一级”。 　　2011年，佟大为拍《金陵十三钗》时，一次关悦带女儿去剧组探班。返程那天，女儿跟佟大为告别，说：“爸爸再见，你要注意安全。” 　　没有任何人教女儿说这句话，她脱口而出那一刻，佟大为突然意识到，自己肩膀上担着一个家的责任。对他来说，婚姻、家庭、老婆、孩子是他的一种信仰，能够为她们负责是一件很开心的事。 　　身处浮躁的演艺圈，难免有言不由衷、身不由己的时候，当繁复的生活捆绑着自己无法抒发苦闷时，有了女儿这个“天使”，让佟大为能够回到“说真话”的状态。 　　近两年佟大为接戏的数量比以前少了，而且更注重质量，这其中最大的因素是他的家庭。演戏是一件需要演员掏心掏肺的事，1年、2年、5年、10年，总有掏空自己的一天，所以佟大为也在寻求突破。“只要自己拿出时间锻炼，半个月就能看到效果。我现在是一家之主，如果因为自己不注意，出了什么事，家人都会痛苦。健康这事，其实是对家人的一种负责。” 　　生活比艺术更神圣 　　导演陈可辛说，佟大为是他见过的演员里最热爱亦是最擅长养生的人。因为喜欢看一些养生方面的书，以至于见了人，发现不好的习惯他都要劝人家改过来，大家一有养生方面的问题就会主动去请教他。 　　这样的好人缘让佟大为在哪里都深受欢迎，在不少剧组，大家一提到身体不舒服，第一反应不是找医生，而是找佟大为，因为他一准儿有办法。 　　养生也让佟大为交到了不少圈内好友。有一次黄奕在片场抱怨说减肥好辛苦，佟大为就告诉她每天要敲头五六十下，然后肚子撞门50下，这样可以