3第3次课训练课主题与热身20140216.pptx

第二讲训练课主题及热身的目的与原则一、足球课类型与训练课主题（一）足球课的类型与结构（二）足球训练课的主题与目标（三）足球训练课主题部分的形式（四）混合形式的四段构成——什么是足球课的类型、结构？——你认为训练课的主题和目标是什么？——训练课主题部分指的是什么？（一）足球课的类型与结构1.足球课的类型足球课的类型主要是根据足球课的目标，也要考虑训练内容、队员基础和特点等，所划分的课的种类。一般按照训练目标划分以下三种：（1）足球游戏课：（2）足球比赛课：（3）足球训练课：——为什么要分为几种不同类型的课？其它？——各种类型课的主要目标和作用是什么？——各种类型课应当如何安排次数的比例？2.足球课的结构足球课的结构是指从课的开始到结束的活动内容构成的设计，是根据课的任务、内容、学生基础和设施条件等所确定的内容顺序和时间分配等。一般无论是何种类型的足球课都包括如下的结构：（1）热身部分：（2）主题部分：（3）结束部分：——各个部分的主要目的是什么？——怎样深刻理解各部分之间的关系？ ——现今足球训练对热身和结束部分的要求怎样？（二）足球训练课的主题与目标1.足球训练课的主题训练课主题是对整个训练课核心意思的概括，是根据进度计划和队员发展所需要的某一项具体训练内容所做的设定和表述。是国际培训使用率较高的一个词汇。——训练课为什么要确定主题？（如何确定？）——主题怎样才能明确、具体和具有可操作性？——为什么要来自于队员自身、共性的实战问题？2.足球训练课的目标足球训练课的目标是训练课主题确定之后的首要要素，是根据实战主题和队员原有基础所设定的一次训练课所要预期达到的技术标准或高度。——如何设定训练课的目标？与主题关系？——选择目标错误或过于分散会造成什么结果？——为什么总目标依靠每一次训练课的积累？（三）训练课主题部分的形式1.训练课的主题部分训练课主题部分是训练课主要和实质的部分，是根据训练课主题而设定的几个相互关联、有序和有明确目标的训练内容和方法的组合。主题部分即一般所说的基本部分，主题部分三种表现形式。（1）传统层层递进的形式（练习法）（2）比赛中指导的形式（繁复法）（3）以上两种形式的混合形式（综合法）2.主题部分各种形式的运用（1）传统层层递进的形式（练习法）是以往较多采用的从简单的基本技术到复杂的组合技术，再由人数较少的对抗过渡到最后比赛实战主题的练习形式。——用于以掌握和改进技术的训练课；——用于队员已经明确比赛实战问题的训练课。（2）比赛中指导的形式（繁复法）是热身部分之后和结束部分之前，主题部分完全以比赛实战的形式进行，在比赛中发现问题随机叫停，针对问题现场做纠正和指导，形成统一认识和强化队员技能能力的改进和提高。——多用于赛前统一思想的强化训练课；——用于阶段性的总结、复习的训练课。（3）混合形式（综合法）就是把比赛中指导形式和传统层层递进形式相结合起来使用而建立的一种新的融二为一的形式。此种混合的形式一般包括四个阶段：第一段：比赛演练；第二段：技术准备；第三段：技能转化（包括功能练习）；第三段：比赛实战。——是一种先进的训练思维模式；——用于有比赛实战主题的训练课；——是足球训练的主干或主导形式；——设计围绕实战主题由后向前推导。3. 混合形式四段构成的说明第一段：比赛演练比赛演练与最后比赛实战的形式是相同的，但目的和要求不同，比赛演练主要为了了解和熟悉比赛的方法、规则；明确技术技能和战术配合的要点和要求；让队员了解自己某种能力的不足，激发练习热情和积极性。——演练可叫停做讲解、示范及纠错，以形成对练习的清晰认识；——注意时间和火候把握，避免时间过长和队员兴奋度下降；——利于开门见山地烘托主题、点题，从中发现问题、达成共识。第二段：技术准备是根据演练或比赛中存在的技术问题和比赛实战练习的目标和要求，提取队员比赛实战中存在的某些或某个技术问题，通过反复练习达到技术方法的熟练、强化和改进。——侧重在技术要领和方法等纯技术问题的解决或改进；——逐渐按照比赛要求完成技术动作；——适时、适当加入防守干扰、比赛对抗因素；——避免时间过长、方法枯燥、过度重复。第三段：技能转化（战术即比赛场景对抗练习）是在纯技术练习基础上增加防守干扰和对抗，或把最后的比赛实战练习做减少人数和简化形式的处理，从而把技术转化为适应比赛实战中需要的技能，此种转化作为过渡练习，以使队员更好地完成比赛实战的练习。——侧重在技术向技能的功能转化；——利用人数差异或规则限制适当降低比赛（进攻或防守）的难度；——前边所有练习都以适应最后的比赛实战练习为目的；——前边三段是必要的准备，切忌时间过长和体能消耗过大。第四段：比赛实战“比赛实战”这一训练课主题部分的最后一个训练内容，是整个训练课的核心内容，是训练课所有训练内容综合、集中的体现，是完成一次训练课画龙点