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女人修行私话题 　　减肥 　　食物分许多小份吃更容易饱。研究人员解释是，食物被切成许多小份后，给人有更多的感觉，因此产生满足感。另一种解释是食物被切成小份后，会吃得较慢，使身体在过饱之前，有更多时间意识到已经饱了。无论哪种都值得试试，前者是糊弄一下自己“希望拥有更多”的儿童心理，后者是胃的确反应迟钝，饱了，半天才反应到大脑。这个尝试没副作用，纯绿色地。 　　科学家发现超重时间越长，越容易成为永远的胖子！肥胖时间越长，减肥难度就越大。这个发现也回答了减肥一族的共同苦恼：为什么成功减肥后，仍难免反弹？那就是说刚一胖就早点减下去，再者，胖久了脸皮撑大，减肥后松懈骤然老了好几岁呢，刚肥，缩回去不会有那么多皱纹啊。总结：可以胖，但不要久胖。 　　皮包骨头的青少年更容易早夭：青少年皮包骨或肥嘟噜都是坏事：不仅容易被人取笑、欺负，《英国医学杂志》还发现，肌肉少的青少年更容易过早死亡。排骨和纸片美女亮红灯，怕怕。 　　生育 　　晚产的宝宝长大后更优秀？早产的孩子在学校的表现往往没有较晚出生的孩子优异。婴儿待在子宫较长时间能使大脑额外占便宜，使大脑发育得更成熟。在第37和第38周出生的婴儿甚至推迟一周或两周出生的婴儿之间就存在着这种差异。当然，个体差异总是有的，但一般还是足月宝宝长大更聪明。 　　孕妇吃三文鱼降低母乳中抗体水平：新研究发现，分娩前吃三文鱼会减少乳汁中能够抵抗基本疾病的抗体，使婴儿更易受感染。无论这新发现是否得到进一步证实，即将生宝宝的孕妈还是避之则吉吧。看样怀孕还真不见得啥好就吃啥。 　　新研究：体内维生素C水平低的孕妇所生的孩子，未来患严重疾病的风险高。而且宝宝出生后无法补救，外源性补充维生素丸不能替代。 　　澳大利亚的一项新研究称，在儿童早期喂养健康辅食，可以提高他们的智力水平。出生几个月吃母乳，另加少量健康水果、蔬菜和豆类的婴儿，在智商测验中比其他同龄孩子高两分。孩子早期应该少吃巧克力、饼干、糖果、汽水和薯条。吃这种食物的儿童在智商测验中得分比较低。 　　纯从营养学角度看，理是这么个理。但毕竟是外国孩子，脾胃、消化能力比中国孩子强些，人家是世代吃肉的民族。记住这个新发现，视自己宝宝的脾胃、消化能力调整成中国特色辅食，别把孩子脑子喂聪明了，把脾胃累伤着了。喂养宝宝不能顾此失彼呀。 　　孕妇吃含汞的鱼导致孩子患多动症！在受污染的鱼类中可以发现甲基汞，即便进行烹饪仍不会减少鱼体内的含汞量。最近，美国已有一个健康专家组建议将金枪鱼从学校餐厅中移除，因为这些鱼被检测到了高浓度的汞。中国孩子吃金枪鱼虽不普遍，但含汞量较高的鱼，妈妈还是不要买，大人孩子吃了都不好。看样，吃鱼对于孩子已经不再是多多益善了。 　　母爱决定了孩子大脑的大小：美国科学家对两个3岁的儿童大脑进行扫描，一个令人震惊的结果证实了，母爱对孩子的大脑发育有显著的影响。性格易怒暴躁的妈妈只能说是空有母爱。孩子太笨别骂孩子，先检讨自己吧。 　　一项新的研究表明，与自然受孕的孩子相比，接收不孕治疗后出生的孩子更有可能患哮喘或气喘。至少患病可能性会增加。 　　扮美 　　每年夏天世界各地都会刮起一股“人字拖风”，但整个夏天都穿人字拖那就有害了，长时间穿会诱发各种骨科疾病。美国西奈山医学院的骨科医生认为，人字拖不能给双脚提供弓形支持，反而会增加脚弓周围韧带组织所承受的压力，长此以往，脚踝和膝盖骨之间的软骨组织退化，足部很容易受伤。 　　瑜伽和冥想有利于心脏健康：压力大部分来自对生活所经历的看法和反应，我们无法将自己的意识从汹涌的思想中分割出来。沉默、平和、宁静将会帮助我们打开一个空间，让我们可以做出力所能及的自我回应，而不是对事件的反应，这种方式可以显著减少压力。问题是练瑜伽一定要找到专业好的教练。 　　经济衰退可能会影响你的皮肤？这不是肚子痛怨灶王爷吗？可美国一项新的调查显示，湿疹或牛皮癣在经济衰退时增加。这已经引起专家注意了。 　　养生 　　每天睡眠不足6小时或超过8小时，均可导致大脑“老化”，认知能力下降。这是指一般人，天生睡眠较少或较多的人不在此列。睡眠绝不是多多益善，老话说：觉是贱种，越睡越有，懒人，别给自己找睡眠不足的借口了。嘻嘻～ 　　常用止痛药与女性听力受损有关：止痛药可谓是最流行的毒品。当感到疼痛时，对是否需要吞服止疼药片需要三思，因为研究人员发现，一些常用的止痛药可能会与妇女听力受损有关。为什么单伤女性耳朵呢？ 　　小红莓被推荐用于女性防治尿路感染，因为使用抗生素会导致人体产生抗体，这会削弱机体防御功能。近日发表在《内科档案》的一项研究称，小红莓在治疗尿路感染方面确实很有效。 　　面容衰老、头发稀疏是心脏病的先兆：如果你看起来老了，那么你的心脏也老了。新研究表明，容貌衰老是心脏老化的征兆。脱发，耳垂折痕，眼睑周围