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改变从健身开始 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 01 晨跑 02 怎样保持健康的身材 03 按时间段健身 04 什么样的健身器材安全 目录 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. PART 01 01 你需要的是晨跑 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 时间 健身，选择时间性的跑步是健身的关键，只有在对的时间里做的对的是才会更好更健康 地点 应该在一个没有喧哗的大街上跑步，要在一个安静的具有良好的新鲜空气的环境下跑步健身，才是我们健身的最佳地选 心情 每天早上起来应该对着自己笑一笑，并保持愉快的心情，这样有助于生心健康 坚持 每天都要坚持在同一时间段跑步，并要从跑步中发现自己的成功做到健身的效果 F