六年级健康8.1：注意力训练营.pptVIP

★注意力★ 训练营 大家来找茬儿 图片是动的吗？ 如果同时一手画圆一手画方，我能画成怎样？ 分散练习 2、眼耳口 手心齐 动员 眼到！ 目光要追随老师 耳到！ 耳朵要听清讲课与学生的回答 手到！ 手要有选择地记 口到！ 积极回答问题 参与讨论、发言 心到！ 集中注意用心听 善于思考 3、环境、心 态要调整 外 内 ①教室外边比较嘈杂，可以关上窗户，以减少噪音。 ②促进空气流通，保持含氧量供给。 ①明确学习目的，增强学习兴趣和动机。 ②利用自我暗示。如：你可以在心里默默地说“我一定要镇静”“要好好听课”等等。 想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？ ★小方法★ 集中注意力 自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒； ★小方法★ 集中注意力 自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心； ★小方法★ 集中注意力 自我惩罚：捏一捏自己 ★小方法★ 集中注意力 做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案； 对老师提的每个问题都积极思考； ★小方法★ 集中注意力 课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题 ★小方法★ 集中注意力 叫同桌提醒自己、监督自己 ★小方法★ 集中注意力 老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看 ★小方法