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大一新生心理辅导！ 经历了高考的艰辛与痛苦，我们带着无限的憧憬和美好的梦想踏进了大学的校园。转眼间一个学期已经过去我们是否都有一些失落或者彷偟？是否对高中老师说的关于大学的观点有了怀疑？是否觉得失去了高中时的那种动力，失去了高中时的沉稳与真实？是否会觉得寂寞和空虚？是否不再有受重视和关心的感觉？如果有的，那么请不要着急，因为不仅是你，我们每个人都会有这种感觉，着不是一个很严重的问题关键在于你怎么对待。下面让我们看看我们的一些同龄人是怎样解决的. Question one:刚上了大学就和女朋友分了，现在心里感觉很寂寞，而且十分迫切的想找女朋友，感觉再不找就没有了，请问我出现这种心里是为什么？如果要追我该怎么做？ 在你心理的空闲期千万要考虑清楚，不要做出错误的决定，让自己后悔。爱情是要有机缘的，强求不来，寂寞的时候渴求的爱情不能长久，还会有很多烦恼。所以还是让自己冷静一段时间，多参加一些社团活动，去团委或者是学生会锻炼一下自己，让自己充实一点失恋症候群.........哥们俗话说的好，不是不恋爱，是缘分没到。命中总会有那么一个人在等着你，你现在才大一啊，着什么急。现在目的是扩大的你圈子。 我是一个大一新生。学校还算可以，是一所211学校。但是刚来上学一个多月之后我觉得很痛苦。因为我觉得大学真的不是那么轻松。比高中都要累很多。因为大学自己的时间太多了。而我这个人特别喜欢制定计划然后依照上面的去做。于是就陷入了条条框框之中。比如今天规定自己要记单词。如果有事情把背单词的事情给冲掉了。我就有负罪感，反正就心情不好，而我学习的时候我又会比较急躁，就是总觉得自己学的慢，学的少，但是学的快，学的多的话我根本就接受不了。甚至我现在洗澡啊吃饭啊都觉得浪费时间，真的 ！我特别想把一切时间都投入都学习英语啊高数啊里面，我想做到最好！但是我又特别容易急躁。比如现在我又搞到了现在。明天6点多起来读英语的计划肯定又实现不了了！！然后我现在心里就堵得慌。有这种心态的话，别人对我说什么。或者是别人在旁边有什么动静我都觉得特别烦，我都觉得那个人特别的讨厌，我好痛苦啊。请问我该怎么办啊？我该看些什么样的书来缓解一下现在的状态？或者每天做些什么样的事情？ 是好学生的说，而且是实话，因为我在大一的时候根本就没有楼主这样的想法。呵呵。 不过话说回来，人人都说大学比高中轻松，那也是因人而异。进入大学后的特点就是在于属于自己支配的时间比以往多了。而楼主的问题，在我个人看来应该是还处于高中生活的状态，尚未适应大学生活。 人说中国的教育制度不好，我觉得这没错。从高中进大学难进不说，学习的形式也突然由原先的“被动式”变成了“主动式”，论谁都不能轻易适应。所以说，这样的情况下，楼主有制定计划并实施的想法就已属不易。不过也如楼主所说“如果有事情把背单词的事情给冲掉了”那都是什么事情呢？是否是对个人意义重大的事件呢？这里说一下，无论是躁动的心性还是面对计划执行的倦怠感，都是人的惰性所致，也是人由不成熟走向成熟的一个契机。人一开始都是随遇而安的，但是是理想和信念带领我们向前的。所以，试着强迫自己耐下心来实施计划也是对自己心性的一种磨练。而且我可以说，对于这种问题，速成的方法一概是治标不治本，这种问题从来都是需要时间去解决的。 一个人的梦想的达成，首先要敢想，敢把它定为梦想；其次要敢干，敢于实施；最后要敢收尾，无论走到哪一步，成功也好失败也罢，事情就是这样了。任何一个人，只要能做到这三部，必定是一个伟大的人。而你，已经走出一步了，实话实说，比现在不少人强多了，就我接触到的不少人，心中根本就没有目标可言，更别说梦想了。 并且，试着用“存在及合理”的眼光平静的去看待身边的事物，我想你应该会轻松不少。 最后，我建议你每天抽时间慢跑半小时，有空了看看红楼梦和道德经，古文学的好的最好能看不带注释的，会对你有帮助的。 1、求学动力的暂时消失和目标未定的彷徨 2、社会地位的突变 3、客观环境的变化 1、形成正确的自我观念 2、克服应试教育造成的积弊 3、改变人际交往的理念 4、主动适应新的生活方式5、正确运用心理调适方法 总之，大一新生心理矛盾的调适必须脚踏实地、从现实出发去追求成功。在追求成功的过程中应遵循“四A论”即接纳(acceptance)、行动(action)、情感(affection)、成就(achievement)，这样去追寻对人对事的心路历程，并努力实践，相信会有助于他们消除所遇到的困惑并顺利进入求学过程。