《学会调控情绪2.pptVIP

善于调控情绪 ——放飞好心情 自主学习思考题 1、为什么说情绪是可以调节的？P64.1-65.1 2、为什么说情绪需要调节？P66.1 3、调节情绪的方法有哪些？P66.2 4、如何正确的表达情绪？P68.1 一、情绪是可以调适的。 理智是控制情绪的“闸门”。 老奶奶忧愁： 雨天－－小儿子的洗染店没生意。 晴天－－大儿子的雨伞店没生意。 老奶奶乐呵呵： 雨天－－大儿子的雨伞店有生意。 晴天－－小儿子的洗染店有生意。 情绪有积极情绪和不良情绪（消极情绪），积极的情绪会带给我们勇气、信心和力量；消极的情绪则会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。 突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑。 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ ----不稳定性、强烈性、自控能力差 据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ ——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 1839年6月林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 课堂小结 * * 阜康市第三中学 邱东玉 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 看课本P64页图片，思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情绪与个人的态度是紧密相连的。 对同样一件事，人们会因立场不同或需求不同而导致所持的态度不同，由于态度不同从而产生不同的情绪。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 从哭奶奶到笑奶奶她改变了什么？ --改变了态度 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 由此可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以通过改变自己的态度来调适的。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二