竞技健美操操化图解2.docxVIP

拍节1234照片步伐迈腿侧点地双腿并拢站立侧踢腿双腿并拢站立手臂左转体右侧平举双臂放于体侧双臂侧下斜举45°双臂放于体侧右垂直放于腿侧手形左并掌并掌花掌并掌右队形一斜排拍节1234照片步伐左脚向前左侧迈一步跳转360°成叉转胯坐起双腿屈于胸前双腿伸直成直角坐手臂左双臂交叉举于体前侧45°双手撑于地面双手抱膝垂于地面右侧平举手形左并掌开掌并掌花掌右队 形一斜排拍节1234照片步伐直角支撑左腿屈于胸前转身弓步起双腿并拢站立手臂左双臂撑于地面撑在地面撑在地面双臂垂于体侧右侧上举放于膝盖处手形左开掌花掌并掌并掌右队 形一斜排拍节1234照片步伐并步跳分腿站立动作描述1，2 ，5号成倒三角的位置站好。中间5号跳成空中分腿，1，2号分别拖举中间人的腿。5号两手环于1，2号的肩脖。动作描述1 2 5/ 3 4 6号的手牵在一起，由中间人带动手臂由胸前至身后环绕。边上的两人随着手臂的绕圈向后转一圈呈正面站立。手臂左双臂侧下举45°双臂垂放于体侧右手形左并掌并掌右队 形斜的两个倒三角