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B style=color:black;background-color:#ffff66浅谈/B心脑血管疾病 ------心脑血管疾病的危害 及自我保健常识 高血脂、血稠已是中老年人常见病症，发生率极高。 资料表明，我国以及世界范围内，中老年人的身体都受到了高血脂、血稠的威胁。 虽然轻、中度血脂升高本身并没危及生命，但却促进动脉硬化、血栓形成， 从而诱发心脑血管疾病。 大多数中老年人由于年龄增长、缺乏体育锻炼或其它某种原因，血管逐步 出现老化现象，血管壁弹性降低，血液流速减慢，粘稠度增加，血脂增高， 动脉硬化或血栓悄悄袭来，容易诱发冠心病、心梗、脑梗、中风等致残、致死率极高的心脑血管疾病。 血 脂 水 平：冠心病人的生死线  冠心病最大的危害是死亡率高、复发率高。 一旦发病，则面临死亡的危险。 美国一项研究发现：血脂水平是影响冠心病的最危险因素。 通过“降脂疗法” （控制血脂水平在一定范围内）， 可显著降低冠心病的发病和死亡人数。 §一个健康人的血脂各项指标超过以下范围，则有患冠心病危险： 胆固醇≤5.2毫摩尔/升 甘油三酯≤2.3毫摩尔/升 § 而冠心病患者应努力使血脂各项指标控制在以下范围内： 胆固醇≤4.7毫摩尔/升 甘油三酯≤1.2毫摩尔/升 这样，才能减少心绞痛、心肌梗塞、冠脉猝死等疾病的发生。 中风前有 哪些信号？ 心脑血管疾病的自我保健 ★ 最 适 宜 中 国 人 的 ★  ――血脂、血压、体重指数 血清总胆固醇 介于140至179mg／dl之间 高压小于110mmHg 低压小于75mmHg 体重（公斤）除以身高（米）的平 方介于19至23Kg／m2之间 神 奇 的 银 杏 银杏是目前世界上生存最古老的树种，在地球上已存在了一亿五千万年，其寿命之长居各植物之首，被科学家称为“植物活化石”。 银杏生长规律特殊，一生无病虫害，而且能抵御各种灾害的侵袭。 一九四五年广岛原子弹爆炸后，唯一存活下来的植物就是银杏。其神奇的抗病能力和生命力，令人类叹为观止。 史 话 银 杏 唐朝及唐朝之前宗教界、唐朝的僧侣们尊称银杏树为 “圣果树”。 宋代，银杏被列为皇家贡品。 西方人圣诞节必备银杏。 日本东南亚国家有食用银杏的传统的习惯。 银杏可用于炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。 近来学术界对银杏更是给予高度评价，称为“金色活化石”。 银杏树通身是宝，含大量生物活性物质，具有扩张血管、促进微血管循环、增进人体生机的作用，补肾健脑、滋肤保容之功效。 常食之，可使肌肤红润、红腻、少皱纹等。 银杏还含有丰富的未名物质――“抗衰老素”青年人常食之精神焕发， 老人常食之保健延年。 科学家们对银杏叶制剂的药理作用及临床应用进行广泛深入的研究。 银杏叶药用价值的发现，令当今世人瞠目结舌，惊叹不已。 ――摘编世界各国医学媒体对银杏（对中老年人益处）的报道 1、降低血脂，改善血稠，调节血压，缓解动脉硬化， 有效预防心脑血管疾病； 2、增加脑供氧，改善记忆，防治老年痴呆； 3、消除人体自由基，延缓衰老，使肌肤变得年轻光泽； 4、消除因紧张、压力引起的头痛，消除腰酸背痛 加快疲劳恢复； 5、促进末梢血液循环，消除手脚麻木； 6、改善阳萎； 7、保肝、消除宿醉的痛苦； 8、改善静脉曲张和痔疮； 闲话银杏――摘自2002年11月7日《知识与健康》医学教授 段振离 ★早在宋代，银杏就已用来治疗疾病。 李时珍在《本草纲目》中写道：“银杏????????????性涩而收，益肺气，定喘嗽，缩小便，又能杀虫消毒。” ★到了现代，科学家从银杏叶中提取了众多的生物活性成分： 包括黄酮类化合物35种，双黄酮类6种，单萜和倍半萜类17种，萜内酯类6种，聚异戊烯醇类化合 物9 种，儿茶素和花青素类化合物6种，烷基酸及元醇类等化合物。 其中主要的有效成份银杏萜内酯类，迄今尚未在其他任何植物中发现。 银杏的这些有效成分具有独特的生理作用和医疗价值。 特别是银杏萜内酯类为强