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穴位养生 打八邪（养生操，每天2至3百下）（八邪：风、寒、暑、湿饥、饱、劳、逸） 打八邪就是十指张开，双手互相插入、叩击，这是打六邪；然后两手互击虎口，这样加起来共是打八邪。每天拍打八邪一百次，坚持一段时间，对于高血压、失眠、心脑血管病等都有调理的作用。 ? 疏肝理气缓解忧郁，按间使穴，特别对莫名烦脑者有用！（位置：腕横纹上三寸“四指位置”） ??? 腰椎盘突出按养老穴（位置：小拇指侧突起的小骨） ??? 颈椎病按后溪穴（位置：小拇指下方突起的小骨下面） 缓解膝盖痛按梁丘穴、血海穴 治疗痔疮按三阴交（每天一次，两三分钟） ??? 缓解腿麻按两腿的殷门穴（位置：臀部下缘一掌处）（可坐网球上自行按摩）殷门穴在大腿后面，臀沟下6寸殷，股二头肌与半腱肌之间。主治腰痛和下肢痿痹。 ??????? 经络不通按金门穴（位置：脚踝直下，脚底板两边缘） ??? 脾虚按公孙穴（内踝内侧，大拇指下隆起的上方） ??? 头昏脑胀按天柱穴（位置：头部下方的筋上） 气血虚亏按委中穴（位置：膝盖吧窝正中） ????鼻炎按迎香穴、凤池穴（位置：迎香穴在鼻子两边；凤池穴位于头部下方两侧凹陷处） ????打呼噜按大鱼际穴（位置：大拇指下方，肉最肥厚处） ????减肚子可摩擦带脉（毛巾围于腰间，来回拉动摩擦，每次10分钟）（一个月可减20斤） 人体养生穴位：足三里、三阴交、合谷穴、内关穴（肠胃）、命门穴，常按柔有很好的