中南大学第一讲 :健康的自我意识的培养.pptVIP

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  • 2016-12-29 发布于上海
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中南大学第一讲 :健康的自我意识的培养.ppt

3、 有效控制自我 把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈。 在任何情境中,都尝试从积极乐观的角度看问题,从长远的利害做决定。 对生活环境中的一切多欣赏,少抱怨;有不如意之处设法改善;坐而空谈不如起而行动。 对是非争辩,只要自己认清真理正义之所在,坚持到底。 设定积极可行的生活目标,全力以赴求其实现;但不能期望未来的结果一定会成功。 莫使自己的生活僵化,为自己在思想与行动上留一点弹性空间;偶尔放松身心,有助于潜力发挥。 与人坦率相处,让别人看见你的长处和缺点,也让别人分享你的快乐与痛苦。 4、 不断超越自我 ――认识自己有多深,路就能走多远 主 要 内 容 一、自我意识概述 二、大学生自我意识常见问题与调适 三、大学生完善自我的途径与方法 我是谁? 课堂活动一:照镜子 “我是谁” 写出20个“我”,要求能反映个人的个性风格 归类: 表示积极和消极的句子各有几句? 如果表示积极的句子多于表示消极的句子,说明你的自我接纳状况良好。相反,你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半,这显示你不能很好地接纳自己,你的自尊程度较低,这时你需要内省一番,寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己? 是什么原因造成的?是否有认识偏差? 一、自我意识概述 1、自我意识含义    个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。包括对自己的生理状况(身高、体重

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