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让自己开心快乐的方法 智慧启引：『生活中，所有的改变，最重要的还是践行，方法简单，要实实在在去做，只有做了，才会有改变。接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。接受自己的情绪，勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人？当自己很烦的时候，不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候，放松放松。凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。事情没做好，不责怪自己。』 　　生活中，所有的改变，最重要的还是践行，方法简单，要实实在在去做，只有做了，才会有改变。 　　一、让过去过去。 　　二、接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。 　　三、爱自己。爱自己的身体健康，锻炼身体，饮食，作习等待各方面。 　　四、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候，停止大脑的一切思考，找点其它能分散注意力的事做。你会发现，当你不注意情绪，这个情绪很快会过去。情绪过去，你尝试解决问题，这样你就会发现面对问题，轻松许多。 　　五、勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人？放下！！！累了就放下一些。为何要折磨自己呢？折磨自己的结果是让自己的状态更差，现在更差，何有更好的将来？ 　　六、活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想