大学生心理健康成长1.pptVIP

第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （二）积极参与有益于心理健康的活动 （三）建立良好的校风班风学风 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （四）加强自我心理调节 1、加强认知调节 2、加强情绪调节 3、加强行为调节 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （五）积极与人交流 　 良好的人际关系是心理健康的重要指标。常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之间共同话题多，易沟通，交流的。 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （六）寻求心理咨询帮助 　1、心理咨询的含义 心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法。心理咨询的实质是助人自助。 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （六）寻求心理咨询帮助 　　2、心理咨询的对象： 除精神病患者、脑器官器质性病变者外，一般的人只要有心理困惑自己又愿意，都可以寻求心理咨询帮助。在高职院校，心理咨询的对象主要是在适应、情绪、交往、恋爱、学习、择业、自我等方面存在暂时性困难的正常学生。 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 增进高职大学生心理健康水平 二、高职大学生增进心理健康的途径 3、心理咨询的常见方式 　　门诊咨询 电话咨询 　　信函咨询 网络咨询 　　现场咨询 专栏咨询 （六）寻求心理咨询帮助 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 4、心理咨询的原则 1）保密原则 2）自愿原则 3）尊重与接纳原则 4）价值中立原则 5）方案守法原则 增进高职大学生心理健康水平 （六）寻求心理咨询帮助 　心理健康的真谛实际上就是具有一颗积极向上的心，快乐就在自己的心中。当你心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在，如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯海角，永远找不到乐土。 结束 第 1 节 心理健康与高职大学生成长 三、高职大学生心理健康 （二）正确理解心理健康标准 ２、“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。从良好的心理健康状态到严重的心理疾患是一个缓慢转化的渐进过程，反之亦然。 第 1 节 心理健康与高职大学生成长 三、高职大学生心理健康 （二）正确理解心理健康标准 ３、心理健康状态是一个变化发展的过程。对大学生而言，心理的发展不可避免地会出现一些痛苦和烦恼。但随着自我的成长、经历的丰富、经验的积累、环境的改变，这些痛苦和烦恼都会释然。 第 1 节 心理健康与高职大学生成长 三、高职大学生心理健康 （二）正确理解心理健康标准 ４、心理健康的标准是一个相对理想的尺度。所以不要以追求完美的心态时时用心理健康标准对照自己，一切尽在日常中。只要能够有效地学习和生活就是心理健康。　 第 1 节 心理健康与高职大学生成长 三、高职大学生心理健康 （三）心理健康对高职大学生成长的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。国内外专家认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理素质。 2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 第 1 节 心理健康与高职大学生成长 三、高职大学生心理健康 （三）心理健康对高职大学生成长的意义 3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了“心身疾病”的概念。 第 2 节 高职大学生的心理特点与常见心理问题 一、高职大学生的心理特点 1、智能发育达到高峰，精力充沛。但若无明确的学习与生活目标和日常计划，有时表现为无所事事或滥用精力。 2、自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。但有些急功近利，在某些需要不能满足时，又怀疑自己的能力而自卑。 第 2 节 一、高职大学生的心理特点 3、情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大 复旦一学生被 指在半年左右 的时间里虐待30多只收养或购买的小猫。5位校内爱猫人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅速在网上引起关注。 高职大学生的心理特点与常见心理问题 第 2 节 一、高职大学生的心理特点 2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放