美容营养学_图文.pptVIP

（五）敏感性皮肤 【常用食物】 ?1.多食深绿色、橙色水果； 2.大枣、黄瓜、无花果、桑葚； 慎食：泥螺、灰菜、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。 （五）敏感性皮肤 【辨证用膳】 （1）猪肾汤 【原料】猪肾2个、粳米200g、山药50g、苡仁50g 【制法与用法】将猪肾切细、洗净，与山药、苡仁、粳米共加水适量，煨烂成粥。每周2-3次，可经常食用。 【功效】有清热祛湿、健脾补肾的功效，适用于湿热内蕴型敏感皮肤。 （2）鸡血藤膏 【原料】鸡血藤500g、冰糖500g 【制法与用法】将鸡血藤水煎3-4次，过滤取汁，微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。 【功效】鸡血藤能养血活血，冰糖润燥，适用于血虚风燥敏感性皮肤，对久病不愈者非常有效。 （六）驻颜、抗衰老 【特征】 ?1.肌肤脆弱干燥、角质堆积、皮肤增厚、变硬、失去光泽，出现老年斑和色素分布不均； 2.整体皮肤变薄，通透性增加，使外来物质容易侵入，进而诱发过敏及出现疹子等； 3.皮肤松弛、弹性下降、支撑性变差、出现衰老和皱纹； 4.牙齿脱落松动，毛发花白变少。 （六）驻颜、抗衰老 【中医辨证】 ?1.自然衰老型：皮肤随着年龄的衰老出现老化； 2.肝肾不足型：容貌比实际年龄苍老，腰膝酸软乏力，记忆力减退，头晕耳鸣，精神萎靡不振，性功能下降，牙齿松动不固，舌胖